問什么運動鍛煉能增強海綿體提高勃起硬度和時
2020-09-24 5949次
病情描述：
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如何增強勃起的硬度勃起硬度不夠是勃起功能障礙（ED）的主要癥狀，同樣是勃起功能障礙，有些人只是輕微的硬度下降，而有些人卻疲軟到完全硬不起來，嚴重影響性生活的質量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。那么如何能夠增強勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加強體育鍛煉，強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌，對前列腺有好處，例如提肛運動或深蹲，可以增強勃起硬度，延長勃起時間。其次，注意飲食調理，改掉不良的生活習慣，例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累，節制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物，如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽煙。最后，保持心情舒暢，不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力，不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理，大多數患者勃起功能障礙與心理因素有關，長期的心理壓力，會硬性惡性循環。如果患有勃起功能障礙也不要慌，臨床治療勃起功能障礙的方法有很多，比如心理治療、藥物治療和手術治療等。其中因口服藥物方法簡單，所以成為應用最廣泛的治療方法，代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非，因具有起效快、作用時間長、不良反應小的特點而受到患者的喜愛。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2019-09-26 23278次
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怎么增大海綿體男性成年以后陰莖一旦發育完成，海綿體是不能增大的，目前通過手術可以使陰莖增粗，但不能改變海綿體的大小。第一，陰莖增粗手術，這種手術是通過自體脂肪注射增粗術以及游離移植增粗術來完成，其中游離移植增粗術是取身體其它部位的真皮脂肪瓣，將真皮脂肪瓣移植于陰莖，達到增粗的目的，術后陰莖的周長大約增大2-5cm。第二，目前沒有增大海綿體的藥物，陰莖的大小跟陰莖勃起時能夠充血的多少有關，能夠充血多少取決于海綿體白膜所能提供的容積。海綿體外面包裹一層堅韌的結締組織膜，叫做白膜，海綿體只是由眾多的海綿狀中空的血竇所組成，目前醫學上還沒有能夠促進海綿體生長的藥物。
01:33
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-09 9955次
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如何鍛煉海綿體仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿然后用左手，抓住右小腿慢慢地向身體兩側重復張開、閉合，如果每做五次為一回合，一天做兩回合就可以，要注意不要貪心，一口氣做過頭，用力過度會造成肌肉疲勞，變成反效應。坐在床上兩腿盡可能的張開，接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標，身子向前彎曲，如果每做五次一回合，一天做三個回合就可以，雖然將兩腿張開再彎腰，腿尖會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐下，因為張腿的動作相當重要，當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面，只要有恒心大概一個月就可以做到了。語音時長 1:31”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-11-26 29486次
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提高勃起硬度陰莖勃起主要是由海綿體充血引起的，海綿體充血充分就會使勃起的硬度較好，如果海綿體充血不足，陰莖勃起硬度相對較差，提高陰莖勃起硬度，主要是在性生活時，促進陰莖海綿體的血液供應，從而來提高勃起硬度。常用的方法是性感集中療法，性感集中療法就是要求男性在性生活時充分的享受性刺激，全身心的投入，這樣有助于提高勃起的硬度，另一種方法是通過藥物改善海綿體的血液供應，常用的藥物，有西地那非、他達拉非等，通過改善陰莖動脈以及海綿體的血液供應，從而提高勃起的硬度和勃起持續的時間，另外一些外用的藥物，如前列腺素E1，在性生活前涂抹于陰莖，通過陰莖的皮膚吸收，也有可能改變海綿體的血供，從而來提高勃起的硬度。語音時長 01:29”
郝曉偉
主治醫師邯鄲市中心醫院
2019-04-26 18183次
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提高勃起硬度陰莖勃起主要是由海綿體充血引起的，海綿體充血充分就會使勃起的硬度較好，如果海綿體充血不足，陰莖勃起硬度相對較差，提高陰莖勃起硬度，主要是在性生活時，促進陰莖海綿體的血液供應，從而來提高勃起硬度。常用的方法是性感集中療法，性感集中療法就是要求男性在性生活時充分的享受性刺激，全身心的投入，這樣有助于提高
孔德波
副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-06-20 5217次
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海綿體是什么組織海綿體是是人體最硬的平滑肌和結締組織，若局部出現不適癥狀，建議及時就醫。海綿體又被稱為海綿體肌，外面包有堅硬的白膜，內部由結締組織和平滑肌組成海綿狀支架，其腔隙與血管相通。海綿體能夠進行伸縮，當男性陰莖受到刺激后，海綿體在短時間內能夠松弛開來，快速的充血，將血液灌注到海綿體內的靜脈血管，直到壓力上升
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-07-16 0次
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什么運動能增強陰莖勃起硬度和時間慢跑深蹲溫熱水坐浴
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-08-26 1401次
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運動能增強陰莖勃起硬度和勃起時間嗎你好，根據你所描述的情況，平時加強鍛煉的話，是有利于陰莖勃起來的。
孟令棟
主治醫師揚州市中醫院
2020-08-27 2004次
