問老年人睡不著多夢

2020-07-24 1119次

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• 老年人出現遺尿的情況多嗎

  老年人出現遺尿的情況較為多見，這是由于老年人的生理特征導致的，隨著人的年齡增長，腎精逐漸虧虛，使腎臟固攝能力減弱，腎的功能下降還會影響膀胱的氣化作用，使膀胱的開合作用失去控制，從而出現遺尿的現象，有的人還會出現疲倦、耳鳴、腰膝酸軟、尿頻、尿失禁等。所以補腎對于老年人來說尤為重要，平時可以多吃一些具有補腎作用的食物，中醫認為黑色食物入腎，比如可以多吃一些黑芝麻、黑豆、板栗等。日常的活動也是不能少的，可以做一些舒緩的運動，比如散步、拍打操、八段錦等。還要注意調節自己的情志，保持良好的生活狀態。還可以通過服用中成藥來改善，比如針對遺尿的情況，可以服用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的作用，可以治療腎虛導致的遺尿、遺精等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:24
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2021-09-01 1311次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85395次

• 頭暈耳鳴多夢睡不著
  出現了這種情況多是由于植物神經功能紊亂而導致的，建議患者可以口服一些緩解神經營養的藥物，比如谷維素片或者甲鈷胺片都可以?？诜采裱a腦液來進行治療，避免在睡覺前想一些事情，在睡覺前用熱水泡一泡腳促進血液的循環，建議患者可以口服，桂附地黃丸和六味地黃丸做對癥的調理，效果是很不錯的。建議患者多鍛煉身體，多吃滋陰養腎補腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也是不錯的，還有每天一定要吃有營養的早餐，可以注意清淡的飲食，要多參加戶外的運動，睡覺前泡一泡腳，也可以喝一杯熱牛奶。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 3871次

• 老年人睡不著怎么辦
  有很多的原因都會導致老年人睡不著覺的癥狀，很多的老年人是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的神經功能紊亂，就會出現失眠的癥狀。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在治療的過程當中也要少吃油膩性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跳舞、打太極拳、游泳、跑步，都是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。但是也有一部患者是由于老年人患有高血壓疾病，在血壓升高的時候患者會出現頭暈腦脹、睡不著覺的癥狀，最好到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。
  語音時長 01:16”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-05 7984次

• 老年人失眠多夢怎么調理
  老年人失眠多夢是常見的睡眠障礙，影響其生活質量。針對這一問題，調理方法主要包括調整作息、改善環境、適量運動、心理調適及合理用藥。首先，建立規律的作息時間至關重要。老年人應保持每天相似的入睡和起床時間，有助于調節生物鐘，形成穩定的睡眠模式。其
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 老年人失眠多夢怎么調理
  老人失眠多夢建議服用一些養心安神中藥來進行調理，例如酸棗仁湯，天王補心丹，柏子養心丸等，還要注意飲食和保持愉快的心情。老人隨著年齡的增長再加上有一些其他的疾病，比如高血壓或者糖尿病，甲狀腺亢進等，就會導致失眠的發生，有條件的患者建議選擇到醫院進一步就診，在醫生的指導下對失眠的誘發因素進行診斷。治療時
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 842次

• 老年人長期睡不著怎么辦
  平時沒有處理？
  周建麗 主治醫師解放軍昆明總醫院

  2020-02-10 1200次

• 老年人晚上睡不著怎么辦
  失眠的原因有很多，有可能是身體的某些疾病炎癥造成的，比如神經系統出現異常、泌尿系統發生感染、有心臟病等等
  王玉芳 副主任醫師四川大學華西醫院

  2020-03-18 1700次