4天都沒睡著了,口干口臭,眼睛疼

2020-02-16 870次

病情描述:

4天都沒睡著了,口干口臭,眼睛疼

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好,您這種情況有多久了?
4天了
白天也不困,晚上就是睡不著,整夜都是這樣
嗯 以前有什么疾病,高血壓糖尿病等有嗎
沒有的
近期工作學習壓力大嗎?
作息規(guī)律嗎
疫情期間沒有上班呢
作息規(guī)律嗎
作息沒有以前規(guī)律了
晚上幾點睡覺
吃飯也不規(guī)律,餓了才吃
12點以后,以前上班的時候是10點半前
近期有煩心事或矛盾嗎
要買點什么藥吃呢
有時晚上會想這個疫情什么時候能好,我還有很多帳要還,想想就煩
主要是入睡困難還是早醒
入睡困難,壓根兒就一點都睡不著,整夜都是清醒的
4天都是這樣
嗯 睡眠障礙多數(shù)與神經(jīng)心理有關(guān),大多數(shù)人在緊張環(huán)境改變或工作壓力情況下都會出現(xiàn),外部因素去除可能就好了。 目前你可以規(guī)律作息和飲食,避免咖啡濃茶酒精刺激,適當有氧鍛煉比如慢跑,多數(shù)是可以緩解的。
不要過度使用手機電腦,也不要過早躺床上看電視玩手機,把床只當做睡覺,不當做沙發(fā)。
好的,那要吃藥嗎
四天可以通過上述方法自身調(diào)節(jié),安眠藥之類經(jīng)量先不要嘗試
好的
謝謝醫(yī)生

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