問怎么合理補充維生素C

2020-07-15 1110次

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• 慢性胃炎要補充維生素c嗎

  慢性胃炎的患者如果出現貧血的癥狀，則需要補充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調養，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-10-14 1816次

• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發現，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現在不健康的生活方式，有很大的關系。那么主要表現就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-21 12580次

• 維生素c補充什么
  維生素c的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應，提高人體滅菌能力和解讀能力。長期缺少維生素c會的壞血病，因此多吃水果、蔬菜能夠滿足人體對維生素c的需求。維生素c在促進腦細胞結構的堅固，防止腦細胞結構松弛與緊縮方面起著相當大的作用，并能防止輸送養料的神經血管堵塞、變細、遲緩。攝取足量的維生素c能使神經血管通透性好轉，使大腦及時順利的得到營養補充，從而使腦力好轉，智能提高。諾貝爾獎獲得者鮑林研究服大劑量的維生素c，對預防感冒和抗癌有一定的作用。維生素c能夠補充維生素，能夠預防白血病，也可作為各種急慢性傳染病的輔助治療。維生素c具有促非血紅素鐵吸收，還具有抗氧化、抗自由基、抑制絡氨酸酶的形成，從而達到美白、淡斑的效果。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-19 29300次

• 補充維生素c的水果
  一，獼猴桃，又叫毛桃，奇異果等。它是具有降低膽固醇，降血脂，促消化，防癌抑瘤，增強體質的作用。二，檸檬，又叫檸果，益母果等。具有止咳化痰，健脾，養肝作用。三，草莓，又名紅梅，地梅等。具有明目滋補調理，降血脂，防癌，清除有毒物質，減肥等作用。四，花菜，又名花椰菜，菜花等，顏色偏黃，具有豐富的礦物質和維生素。五，西紅柿，又名番茄，六月柿等，具有抗癌，延緩衰老，減緩色斑，降脂降壓，防止血壓的作用。水果和蔬菜中含有大量的維生素，維生素又是體內免疫力的重要組成元素，所以在生活飲食中去攝入這些水果蔬菜有利于我們的身體健康，但是由于一些水果含量過高，不適宜多吃，不適宜糖尿病患者吃，需要留意。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-10-26 83971次

• 維生素c補充什么
  維生素C，也稱抗壞血酸，是人體必需的水溶性維生素，它在維持人體正常生理功能中發揮著至關重要的作用。維生素C不僅有助于增強免疫系統，促進鐵的吸收，還是合成膠原蛋白的必要物質，對于皮膚、骨骼、牙齒的健康至關重要。維生素C的補充通常通過食物或藥物
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次

• 兒童怎么補充維生素c
  兒童可以通過食補或者藥補的方法來補充維生素C。1、食補：兒童通過食補補充維生素C，可以選擇一些含有維生素C多的蔬菜和水果。蔬菜當中含有維生素C多的新鮮蔬菜，主要包括有油菜、小白菜、芥菜、香菜、花菜、辣椒、毛豆、紫菜苔等。水果當中富含維生素C多的水果有很多，其中包括柚子、橙子、橘子、檸檬、草莓、芒果、
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-13 14975次

• 怎么補充維生素
  那主要是多吃水果蔬菜就可以了。
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2020-03-25 1400次

• 每天補充1000mg維生素c
  每天服用1克量維生素C是不太合適的，主要是因為1克量的維生素C分量是比較大的，連續使用對身體會有傷害。
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫院

  2020-03-17 2907次