問睡不著心情低落總是覺得委屈
2020-07-02 1143次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 5237次
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心情不好睡不著是怎么回事心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予藥物治療。平時(shí)要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對(duì)于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。
01:27
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-13 2230次
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因?yàn)樾∶自谒泄任镏泻匕地S富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會(huì)非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語音時(shí)長 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4319次
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心情不好睡不著怎么辦心情不好睡不著可能屬于抑郁癥一種。當(dāng)患者出現(xiàn)心情差、情緒低落、興趣喪失時(shí)可能會(huì)伴有睡眠障礙，如少眠早醒、睡眠頻繁轉(zhuǎn)醒、入睡困難等癥狀。這些癥狀如果不能得到及時(shí)的治療，往往會(huì)加重精神疾病的發(fā)生。比如說對(duì)于失眠的患者，我們可以應(yīng)用具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，像帕羅西汀、氟伏沙明等藥物，或者米氮平。如果治療效果欠佳我們可以選用具有鎮(zhèn)靜催眠類的苯二氮卓類藥物聯(lián)合應(yīng)用，例如說應(yīng)用阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮。注意要做好臨床療效評(píng)估，及時(shí)的調(diào)整藥物劑量，這樣可以有效的改善患者的情緒和失眠的癥狀。語音時(shí)長 1:33”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 51824次
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心情低落 胸口悶 覺得難受心情低落、胸口悶、覺得難受可能是冠心病的原因，還有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，患者需要通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、冠心病：冠心病是一種缺血性心臟病，通常是患者長期吸煙、高血壓、糖尿病等因素引起，同時(shí)患者過于肥胖或生活壓力大也會(huì)引起冠心病的發(fā)生，患病后患者會(huì)出現(xiàn)胸口悶、胸部有壓迫感、呼吸急促并伴有極度疲勞
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-19 915次
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總是睡不著患者總是睡不著可能是心理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當(dāng)中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒的激動(dòng)、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)總是睡不著的情況。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀的心態(tài)，避免過
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 255次
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晚上總是覺得自己睡不著請(qǐng)問有什么不舒服的
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-10-20 800次
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晚上睡覺手不覺握緊,也睡不著,心情低落,有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-07-05 700次
