問為什么運(yùn)動(dòng)減肥體重不降
2020-05-14 1872次
病情描述：
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甲亢為什么體重加重首先甲亢本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，甲亢病人體重增加都是在治療過程中。甲亢患者治療過程中體重增加的原因是由于甲亢本身會(huì)導(dǎo)致機(jī)體高代謝，會(huì)導(dǎo)致吃的很多，但是體重還在持續(xù)下降，所以甲亢患者就會(huì)形成一個(gè)生活習(xí)慣，就是經(jīng)常會(huì)餓，需要吃很多的東西，而且在吃很多東西的時(shí)候，在甲亢沒有治療的情況下，體重還能持續(xù)的下降，這會(huì)給身體一個(gè)信號(hào)，就是需要吃很多東西才能夠維持消耗。如果甲亢持續(xù)不治療體重肯定不會(huì)增加，但是甲亢必須進(jìn)行治療，而在治療過程中，不管是用藥物治療，還是用碘131治療，治療過程中甲狀腺激素就會(huì)出現(xiàn)下降，代謝增快的情況會(huì)出現(xiàn)明顯的緩解，但是身體飲食的習(xí)慣，并不會(huì)很快得到糾正。換句話說就是基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降下來了，但是吃的仍然很多，這時(shí)只能是體重增加。所以甲亢的體重增加，肯定都只會(huì)出現(xiàn)在甲亢的治療階段。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-01 2334次
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減肥多久體重開始下降減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-01 9652次
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運(yùn)動(dòng)減肥體重不降反增怎么辦如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學(xué)的減肥，加入一些合理的膳食來進(jìn)行調(diào)理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進(jìn)食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補(bǔ)充自己的睡眠，睡前不要進(jìn)食。按時(shí)三餐，要營(yíng)養(yǎng)均衡。并且每天要保持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)是看不到明顯的效果。語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-22 21521次
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運(yùn)動(dòng)減肥為什么體重不減反增大家都知道減肥需要依靠?jī)蓷l：第一、管住嘴；第二、邁開腿。所以減肥光靠邁開腿、光靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，一定要限制食物的攝入。如果我們瘋狂運(yùn)動(dòng)消耗了體內(nèi)的糖原，消耗了體內(nèi)的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運(yùn)動(dòng)后吃進(jìn)更多含熱量高的東西，這樣體內(nèi)的糖原也會(huì)增多，堆積的糖原自然又會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣運(yùn)動(dòng)減肥就會(huì)導(dǎo)致體重不減反增。第二個(gè)原因，運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)使體內(nèi)的脂肪被消耗，但是無氧運(yùn)動(dòng)能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此體內(nèi)的脂肪被消耗了，但是肌肉卻因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥而增多了，這樣體重有可能也會(huì)增加，因此運(yùn)動(dòng)減肥有可能使體重不減反增。語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-01-28 33987次
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運(yùn)動(dòng)減肥體重不降反增怎么辦如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學(xué)的減肥，加入一些合理的膳食來進(jìn)行調(diào)理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進(jìn)食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補(bǔ)充自己的睡眠，睡前不要
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 532次
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運(yùn)動(dòng)減肥體重不降反增怎么辦在運(yùn)動(dòng)減肥過程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重不降反增的現(xiàn)象，這通常是由于多種因素綜合作用的結(jié)果。具體分析如下：1、肌肉量增加導(dǎo)致的體重上升持續(xù)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是力量訓(xùn)練，會(huì)增加肌肉量。肌肉比脂肪更重，因此即使脂肪減少，增加的肌肉量也可能導(dǎo)致體重上升。此
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
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什么運(yùn)動(dòng)有助于減肥您好，有很多運(yùn)動(dòng)都很適合于減肥。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-03-18 1800次
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為什么運(yùn)動(dòng)了九天，體重都沒有變過，健康減脂的標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)月5-8斤左右，不會(huì)一下子掉那么快的，需要堅(jiān)持
黎艷
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2020-01-30 1802次
