做什么運動有助于長高

男, 19歲

2018-11-24 5466次

病情描述:

做什么運動有助于長高

醫生回答

病情分析:

運動可有效刺激身體分泌生長激素,所以對長高很重要,運動方式最好是縱向蹦跳運動,如打球、跳繩。不要做負重的運動和過度的運動,否則不但不會促進身高的增長,反而會壓制身高的增長。也不建議選擇開電動車等方式,因為實際上孩子并沒有運動。 針對嬰兒,可以選擇嬰兒撫觸、嬰兒操等,孩子八到十個月以后,隨著運動能力的增強,可以讓孩子扶著欄桿走,對長高也很有幫助。

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