問最近睡眠不好，老是做夢，還是噩夢
2020-01-14 1099次
病情描述：
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做夢意味著睡眠質量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 6052次
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。
02:09
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 6933次
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最近老是做噩夢如果睡覺老是做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢，這種情況說明睡眠質量并不是很好。建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫院看一下中醫，開一些中藥，主要是開一些鎮靜安神的中藥進行調理，治療效果還是不錯的，平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運動，養成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，同時要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。語音時長 1:34”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-11-06 64336次
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睡眠不好老是做夢怎么辦睡眠不好可以用催眠療法，催眠療法對失眠有非常高的療效。在催眠師語言的誘導之下，能夠使患者達到全身乃至心靈深處的放松，催眠師的循序誘導，能夠使患者擺脫所有影響睡眠的癥狀。再通過一針見血的語言指令，使一切造成壓力，緊張，不安，挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除。從而能夠使患者體驗到心身放松的快感和愉悅，只要經常體驗這種松弛的狀態，恢復正常的睡眠功能就是指日可待的事情，身體疾病導致的失眠，也可以通過催眠療法來進行輔助治療。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 11008次
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最近老是做噩夢最近老是做噩夢可能是壓力過大、居住環境、焦慮癥等原因所導致的。一般可以通過調整生活習慣，心理指導等方式進行改善。1、壓力過大：如果最近在睡前過多的思考工作和生活上的煩惱以及擔憂的事情，睡覺時就容易做噩夢。患者應當制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過大的情況。2、居住環境
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2023-03-01 0次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發生于快速眼動睡眠時期，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。臨床上根據睡眠時機體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動特點，通常將睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，當人體處于快速眼動期時，會出現眼球快速運動、血壓上升、心率加快等現象，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-29 0次
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我晚上睡眠質量不好,老是做夢可以口服疏肝解郁丸治療
劉軍武
主治醫師天津市薊州區人民醫院
2020-08-05 1200次
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睡覺做夢是睡眠質量好還是不好您好，睡眠時做夢是每個人都會發生的，做夢是生理很自然的現象，做夢表示睡眠在這一時刻達到了一定的深度，淺睡眠狀態下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現在生理睡眠的某一個階段。
黃杰
主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)
2020-04-09 5603次
