問(wèn)我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢(mèng)
2020-08-05 1244次
病情描述：
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6047次
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晚上老是做夢(mèng)是什么原因造成的做夢(mèng)是睡眠的一個(gè)過(guò)程，很多人都有做夢(mèng)的經(jīng)歷。引起經(jīng)常做夢(mèng)的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力過(guò)大，勞累，情緒緊張，抑郁，焦慮等。有些器質(zhì)性病變也可以引起晚上做夢(mèng)增多，比方甲狀腺功能亢進(jìn)、肝功能異常、腎功能異常、貧血等疾病。另外隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間的縮短，也可以使夢(mèng)增多。所以一旦出現(xiàn)長(zhǎng)期做夢(mèng)，可以給相應(yīng)的治療，治療方法包括心理治療，改善心情；藥物治療包括中藥治療，常用的酸棗仁等都有鎮(zhèn)靜安神的作用，另外西藥治療也是非常有效的方法，給予口服必要的安眠劑，也可以改善睡眠功能。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-20 5636次
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)人每天晚上大約要經(jīng)過(guò)四到六個(gè)夢(mèng)，而且過(guò)度疲勞生病面臨一些重大變動(dòng)焦慮緊張的時(shí)候更容易做夢(mèng)。夢(mèng)是每天都會(huì)到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識(shí)到了有的沒(méi)有，這主要就是看在哪個(gè)時(shí)期醒來(lái)，睡眠時(shí)期被叫醒，所以人如果對(duì)某個(gè)睡眠周期結(jié)束的時(shí)候醒來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容常常無(wú)法回憶，因?yàn)閴?mèng)的性質(zhì)屬于短期記憶，如果說(shuō)不經(jīng)過(guò)多次重復(fù)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶很快就會(huì)遺忘。如果說(shuō)人在非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期醒來(lái)很容易記住夢(mèng)境狀態(tài)，所以說(shuō)做夢(mèng)屬于正常生活的一部分。當(dāng)然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，患者第二天醒來(lái)以后出現(xiàn)全身的疲乏無(wú)力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質(zhì)量不好，所以這種情況應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查確定睡眠質(zhì)量是不是有問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-22 12854次
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晚上老是做夢(mèng)做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但是有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的。做夢(mèng)對(duì)人有許多好處，做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能，大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分，就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)中，活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分，另一部分腦細(xì)胞處于休眠的狀態(tài)，如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長(zhǎng)期得不到使用，勢(shì)必會(huì)逐漸衰退休。眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時(shí)做夢(mèng)，來(lái)鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達(dá)到自我完善，不衰退的目的。也有人認(rèn)為，做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理。經(jīng)常做夢(mèng)容易引起睡眠不好，建議在睡前要刷牙、洗牙，避免服用興奮飲料，不吸煙，這樣有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 26396次
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)人每天晚上大約要經(jīng)過(guò)四到六個(gè)夢(mèng)，而且過(guò)度疲勞生病面臨一些重大變動(dòng)焦慮緊張的時(shí)候更容易做夢(mèng)。夢(mèng)是每天都會(huì)到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識(shí)到了有的沒(méi)有，這主要就是看在哪個(gè)時(shí)期醒來(lái)，睡眠時(shí)期被叫醒，所以人如果對(duì)某個(gè)睡眠周期結(jié)束的時(shí)候醒來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 476次
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晚上睡眠淺老是做夢(mèng)什么原因晚上睡眠淺老是做夢(mèng)一般是長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒因素、不良的飲食習(xí)慣、神經(jīng)衰弱等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。1、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品：睡覺(jué)前經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，比如刷手機(jī)、看平板等，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠質(zhì)量
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-04-26 0次
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晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，天亮了又建議患者去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
鄭金彪
副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院
2020-03-12 1400次
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睡覺(jué)做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好還是不好您好，睡眠時(shí)做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，做夢(mèng)是生理很自然的現(xiàn)象，做夢(mèng)表示睡眠在這一時(shí)刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不做夢(mèng)的，深睡眠時(shí)也是不做夢(mèng)的，它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個(gè)階段。
黃杰
主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))
2020-04-09 5603次
