問每天清晨排便不順暢,一次無法排凈,吃完飯
2020-08-03 1359次
病情描述:
每天清晨排便不順暢,一次無法排凈,吃完飯之后會有腹脹的感覺,之后就又想排便。大便粘稠,持續有2~3年的時間了。請問如何緩解或消除癥狀。
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吃完飯困什么原因飯后發困,這種情況還是比較常見的,第一,是和生活習慣有關系,有的人從小就養成了中餐后,睡午覺的習慣,這種習慣一旦形成,有時候就是難以糾正。第二,就是由于中午飯后,它會導致胃腸道功能增加,胃腸道充血,充血以后會使大腦相對來說缺血,這樣的話會導致瞌睡,因此為了避免這種情況,中午可以吃得不要過飽,中午吃好消化的食物,這樣對中午飯后困,有一定的緩解作用。01:17
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排便不順暢怎么辦排便不順暢,一般情況下是不可忽視的。便秘并不止大便干燥的意思,還包括排便次數減少或糞硬堅硬,排出困難或感覺排便過于費力或者排便不凈。有效預防和治療便秘,讓我們試試下面的小妙招。一,規律排便時間。對大多數人來說最容易產生便意的時間是早晨起后的三十分鐘內,這個時間是結腸活躍時刻。二,辦公室一族,運動量少,久坐不動,飲食結構偏于精細。所以要抑制神經反射的過程,而以上的行為分散了排便時間的注意力,干擾了這一反射活動,使腸道蠕動不協調,增加了排便時間,改變長期久坐的習慣,常坐辦公室及長途司機,這樣得改變一下。注意飲食結構的調整,食物不要過于精細,更不要偏食。自我腹部按摩以腹部為中心,用自己的手掌適當加壓,順時針方向按摩腹部,每天早晚各一次。語音時長 2:03”
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