問跑步堅持幾天才能減肥.

2020-03-11 2060次

為你推薦

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154018次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226331次

• 幾天才能測出懷孕
  如果要做血液HCG測定，要在排卵后一周后才能夠檢測出來，如果要做尿妊娠試驗，至少要在排卵后十天后才能夠進行檢測。一般不進行那么早的檢測，大部分都在有停經史之后才進行檢測，這個時候準確率會比較高。在受精卵著床時，也就是排卵后第六日，受精卵滋養層形成的時候開始產生HCG，約一天以后能夠測到外周血中HCG，以后每1.7天到2天上升一倍，在排卵后14日達100U/L，妊娠8-10周的時候達峰值，以后迅速下降，在妊娠中晚期，HCG僅為高峰時的10%左右。
  語音時長 01:15”
  孫蕾 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-09 2114次

• 痔瘡幾天才能好
  在臨床上，如果痔瘡發作一般兩周左右能夠明顯的好轉，在臨床上，痔瘡如果因為種種原因刺激，引起痔核腫脹，導致疼痛，出血等等，經過積極的治療，不管是保守治療，還是手術治療在兩周左右，癥狀都能夠明顯的緩解或者消除。保守治療主要是應用藥物治療，比如說痔瘡栓或者痔瘡膏，有時候也會口服一些改善肛周微循環或者消腫止痛的藥物，另外還要進行肛周溫熱水坐浴，以及手法復位等等，手術治療主要是外痔切除術，內痔結扎術，外剝內扎術等等。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-03-03 2456次

• 壓腿堅持幾天才不會痛
  壓腿臨床上是一種熱身拉筋運動，一般正常患者在壓腿堅持3~5天左右疼痛感就會消失，但由于每個患者的身體情況不一樣，疼痛的時間也會存在一定的差距，所以具體情況需要因人而異。壓腿是運動前的一種熱身運動，如果患者長時間缺少鍛煉或者長時間壓腿，都可能會引起患者出現肌肉酸痛的情況，一般屬于正常的生理現象，由于患
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 279次

• 壓腿堅持幾天才不會痛
  壓腿后疼痛緩解的時間因人而異，通常取決于個人體質、壓腿強度及持續時間。一般來說，輕度疼痛可能在持續壓腿后的3至5天內逐漸減輕，而重度疼痛或伴有損傷時，則可能需要更長時間恢復，甚至需要醫療干預。個人體質是影響疼痛緩解速度的重要因素，體質較好、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次

• 早晨跑步能減肥嗎
  你好
  黃葉 主治醫師溧陽市人民醫院

  2020-01-16 2000次

• 肥胖吃什么藥才能減肥
  沒有特效藥
  吳衷平 主治醫師三明市中西醫結合醫院

  2020-04-04 1902次