市面上賣的蛋白棒減肥嗎

2020-04-14 2230次

病情描述:

市面上賣的蛋白棒減肥嗎

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你好,這些產品是沒有任何減肥的效果的,首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標準體重超過標準體重的20%,才稱為肥胖,這種情況可以通過規律科學的運動加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4,如果通過以上兩種方法體重在一年內仍不達標,可以使用中國唯一指定的藥物減肥如奧利司他
只要采用5+2模式就可以了嗎
聽別人說 高蛋白會增加代謝
規律的運動加飲食控制是可以控制體重的,飲食應采取平衡的飲食就可以了,不是以吃高蛋白就可以的,不要聽別人說,要看權威的東西。
好呢謝謝醫生
好的

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