閉經后怎樣保養不衰老

女, 38歲

2021-03-29 1133次

病情描述:

閉經后怎樣保養不衰老

醫生回答

病情分析:

閉經后應該注意適量多吃一些含有雌性激素成分的食物,適量的吃一些豆制品,比如豆漿,豆腐,豆粉,這些食物里面含有雌性激素,有利于改善體內雌性激素缺乏而導致的情緒不穩定,暴躁,易怒,煩躁不安這一類的現象。

意見建議:

閉經后要注意保持心情舒暢,不能有太大的壓力,養成良好的飲食生活習慣。還應該注意多曬太陽補充鈣,預防骨質疏松、關節疼痛現象發生。

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