絕經(jīng)后怎樣延緩衰老

女, 44歲

2019-01-24 3508次

病情描述:

絕經(jīng)后怎樣延緩衰老

醫(yī)生回答

病情分析:

如果想要延緩衰老,一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。要堅持適當?shù)捏w育活動,多到戶外去活動,多曬曬太陽。可以食用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品,如雞蛋、豆類、瘦肉等等。堅持每天補鈣,可以每天喝一杯牛奶,既能夠補鈣又能夠增強體質(zhì)。

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