問運動拉伸后左小腿及腳掌麻痹感，至今4天無

2020-03-12 1829次

為你推薦

• 順產4天只放屁無大便怎么回事

  是正常的反應。在正常產后體力恢復了就可以下床活動，一般要求24小時必須下床活動，一旦活動以后可以促使腸蠕動，促使排便。只是放屁就還是腸蠕動的問題，但是有排氣，就說明腸道是沒有問題的，因為排氣說明腸道是沒有梗阻的，不必害怕。放屁無大便也可能是在產床上排出很多的糞便，可能在產后就不會馬上有，而且吃的比較清淡又不活動，腸蠕動又不好，可能就沒有大便排出，只要沒有腹脹、腹痛，可以在飲食上調理一下，而且要活動，促使腸蠕動以后自然而然就有大便了，不必緊張。

  

  01:15
  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-04 3115次

• 手外傷4天后能喝酒嗎？

  手外傷4天后，我們還是建議大家不要喝酒。因為喝酒本身它可以引起，人體的血壓波動，而我們手外傷的病人，末梢循環及血管，本來就屬于微小血管，它如果在一個血壓的劇烈波動下，很容易導致血管的痙攣，從而引起末端的組織缺血壞死，這是第一。第二，喝酒可以引起體內的炎性物質升高，可以大大增加傷口，出現感染的幾率。

  

  01:12
  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2875次

• 跳繩后的拉伸運動
  一般來說，全套拉伸運動所需時間為十到十二分鐘，但是要根據當時天氣的溫度來加長或者縮短。做時動作到位就可以把身體的關節韌帶都打開，要感受到體溫上升，但是呼吸要保持通暢，每周跳繩不應少于四次，但也不可多于六次，每次跳繩時間控制在三十到六十分鐘之間。具體做法如下：一、人站直一條腿盡量的往后踏一步，保持鞋底全著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲身體垂直地面，雙臂盡力往后拉，堅持八到十二秒換腿再做一次。二、人站直，一條腿往前伸直并保持筆直，后腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂向前拉緊，堅持八到十二秒，換腿再做一次。三、人站直，翹起一腿，用手抓住繩子盡量靠近臀部，保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微的彎曲，如保持平衡有困難可以扶著墻或者是椅子，堅持八到十二秒換腿再做一次。
  語音時長 1:38”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 43510次

• 跑步后如何拉伸小腿肌肉
  對于跑步之后，盡早的進行小腿拉伸，對于緩解肌肉、松解肌肉是非常的有幫助的。一，面墻而立，雙手伸直與肩同寬，掌心緊壓墻面，右膝彎曲，大腿與小腿接近九十度，左腿向后邁開一大步，呈弓步狀態，然后停留片刻，左右腿交換。二，右手扶著欄桿、桌子或其他有一定高度的支撐物，腰背要挺直，然后向后抬起左腿，左手拉著左腳腳踝處，用力的拉，使小腿肚緊貼大腿后側，還有右腿要繃直，停留幾個呼吸，緩緩的放下左腿，然后換另一邊。拉伸小腿，對于跑步之后的放松是非常的有幫助的，所以在運動完之后需要及時的進行。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 39810次

• 運動完拉伸多久小腿不會變粗
  運動完拉伸15分鐘到20分鐘小腿不會變粗。運動方式比較多，比較常見的有跑步、跳繩、踢足球等，適度的進行運動，可以促進身體的新陳代謝，對于血液循環也有益處，有助于增強體質，也可以提高心肺功能。由于運動過程中會消耗體內的能量，肌肉也會進行無氧呼吸，產生乳酸以及其他代謝產物，如果不進行拉伸或拉伸時間過短，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次

• 跳繩后的拉伸運動
  一般來說，全套拉伸運動所需時間為十到十二分鐘，但是要根據當時天氣的溫度來加長或者縮短。做時動作到位就可以把身體的關節韌帶都打開，要感受到體溫上升，但是呼吸要保持通暢，每周跳繩不應少于四次，但也不可多于六次，每次跳繩時間控制在三十到六十分鐘之間。具體做法如下：一、人站直一條腿盡量的往后踏一步，保持鞋底
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 526次

• 跑步過后腳掌疼，后來做拉伸運動時會疼，走
  考慮是不是跟腱炎
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-17 1201次

• 小腿疼,運動后緩解
  你好，靜脈曲張嗎
  童祥龍 主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院

  2020-08-11 1201次