問平臺醫生您好！我經常睡不著覺，很難入睡

2020-03-24 1659次

為你推薦

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 2213次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4453次

• 經常睡不著覺怎么回事
  出現這種情況，有可能是以下方面的原因引起：第1種原因，有可能是心理因素導致，比如患者長時間壓力比較大，考慮事情比較多，過于的焦慮緊張，都是可以出現失眠的臨床表現。第2種原因，可能是有一些不良的生活習慣，比如患者經常喝酒，在白天大量的喝茶、喝咖啡，都是會出現失眠。如果在睡覺之前玩手機，打游戲，也是失眠的常見原因。第3種原因，如果患者有不寧腿綜合征，在夜間出現雙下肢的不舒服也是會引起失眠。睡眠對于人體是很重要的，如果經常失眠，要引起重視，盡早干預。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-29 2491次

• 經常睡不著覺怎么回事
  經常的出現睡不著覺這種情況，是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂，主要的原因是與日常的工作壓力過大，情緒不好，過度勞累，長期的吸煙喝酒，有很大的關系。所以，首先要在日常生活里，改善個人的生活習慣，要保持有一個良好的心情和心態，要戒煙戒酒，少吃刺激性的食物，這樣是可以有效改善睡眠質量的。如果特別嚴重，可以口服安神補腦液和谷維素，來調節神經功能紊亂，這樣是可以促進睡眠的。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，這樣也是可以促進睡眠的。在日常的生活里，盡量要多做一些戶外的體育鍛煉，這樣都是有助于睡眠質量的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-22 14487次

• 感冒睡不著覺
  感冒睡不著覺需要積極的進行治療，要詢問醫師，進行有針對性的治療，必要的時候可以服用小柴胡沖劑、板藍根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數患者預后良好，極少數年老體弱、基礎疾病較多，尤其合并嚴重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴
  蘇遠 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-25 126次

• 經常失眠睡不著覺什么原因
  經常失眠睡不著覺考慮是心理壓力過大、不良生活習慣、環境因素、生物鐘紊亂、抑郁癥等原因導致的，建議及時就醫。1、心理壓力過大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等情緒狀態下，會導致大腦皮層興奮，難以入睡，可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力。2、不
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-29 0次

• 晚上睡不著，很難入睡
  睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否改善。
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-04-19 1601次

• 晚上睡不著經常會睡不著，難入睡，別人對我
  你好，這種狀態有多長時間？
  王樹鋒 主治醫師河北北方學院附屬第一醫院

  2020-10-27 1600次