問膝蓋關節疼，運動傷
2020-04-24 898次
病情描述：
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運動膝蓋關節損傷怎么辦如果膝關節損傷沒有骨折，我們當時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫院拍片，確診后根據情況進行適當的治療。
01:02
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 2322次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17183次
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上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關節的疼痛。并且關節軟骨損害之后，還會出現關節滑液減少，加重膝關節的疼痛。長時間的上下山也容易導致滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性炎癥，導致滑膜炎的發生。如果在上下山的時候由于道路崎嶇，還容易導致膝關節在屈曲位的時候發生關節的側向移動，就有可能會導致半月板的損傷。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-03 20184次
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右腿膝蓋關節疼有可能是月子引起的膝蓋疼，月子引起的膝蓋疼一般是因婦女生完孩子在坐月子時沒有注意好，讓膝蓋進風了所引起的膝蓋疼。這種月子膝蓋疼是不好治療的，但可以預防和控制，平時注意疼膝蓋保暖就不會引起膝蓋疼。還有可能是受涼引起的膝蓋疼，有一些人群是因為年輕時為了嫉妒不要溫度，長期的讓膝蓋受涼引起的膝蓋疼。這種人平時要注意保暖，還要不定期地吃藥來穩定病情。一定要定期做熱身和放松操，有些稍微輕的膝蓋疼可堅持每天做熱身和放松操，這樣可緩解腿膝蓋疼，或者有可能完全治療好，但是不要忘記在運動前做做熱身，要不然會起反作用。還有可能是骨質增生引起的膝蓋疼，這種膝蓋疼痛，嚴重還要做手術或是打針吃藥，最好是能保守治療。世上沒有手術百分之百能成功，即使當時看上去沒事但多少會留下后遺癥。語音時長 1:38”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 5057次
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上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 408次
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上樓傷膝蓋還是下樓傷膝蓋在日常生活中，上下樓梯是我們經常遇到的動作。然而，從醫學角度來看，下樓梯對膝蓋的損傷風險明顯高于上樓梯。下樓梯時，膝蓋承受的壓力顯著增加。身體重量與下樓梯產生的沖擊力相結合，使膝蓋關節受到較大負荷，尤其是軟骨和半月板等結構，長期如此容易造成
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-17 0次
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運動完膝蓋疼第一次出現這種情況么？
苗明匯
主治醫師遼寧省婦幼保健院
2020-09-02 1201次
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運動時膝蓋疼多久了？
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-04-08 1100次
