問(wèn)減肥一個(gè)半月瘦8斤左右,后面連續(xù)減肥兩周

2020-06-28 1152次

病情描述:

減肥一個(gè)半月瘦8斤左右,后面連續(xù)減肥兩周沒(méi)有瘦、反而重了一斤正常嗎

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你好,不知你是通過(guò)什么方式減的肥呀?
跳繩
運(yùn)動(dòng)減肥主要是以運(yùn)動(dòng)量消耗攝入的熱量導(dǎo)致的減肥,同時(shí)要控制飲食,運(yùn)動(dòng)不能間斷。
前兩周通過(guò)跳那種健身操瘦了3斤,后面跳了一個(gè)月的跳繩瘦了5斤
最近兩周體重一直沒(méi)有什么變化,反而有增重的現(xiàn)象
還是要加強(qiáng)鍛煉。
請(qǐng)問(wèn)這是什么原因?飲食我也盡量控制了,一般就穿7、8分飽的樣子
加強(qiáng)鍛煉?
大概到什么程度?
練到每天都大汗淋漓,堅(jiān)持下去。
我現(xiàn)在是每天跳2500個(gè)繩,前面用keep軟件熱身20分鐘左右
我一般搞完就已經(jīng)大汗淋漓,全身都濕透了
是的,堅(jiān)持下去
你好,我想問(wèn)一下153.5cm的身高,體重大概在多少算比較好?
我現(xiàn)在是到了那種減肥的瓶頸期嗎
最理想的也就是50左右,同時(shí)還要看身材體型

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