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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12244次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴格控制在，正常范圍之內，比如血壓，老年人也應該，120/80這個標志唯一標準，不能說老年人就控制更高一點，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當呢，找專科醫生，因為抗血栓、抗血小板的藥物。房顫病人，主要控制這三個方面。

  

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  侯允天 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心

  2020-05-06 3576次

• 腸胃不好做什么檢查
  具體的檢查其實有很多，具體還是要分開來看，比如說僅僅是胃疼胃脹，這種情況可以選用胃鏡或者是上消化道的造影，如果懷疑有胃酸反流的情況，還可以做24小時的PH的監測。懷疑有幽門螺桿菌的感染，也可以用呼氣實驗，來明確一下是否有幽門螺桿菌感染。而出現便秘或者是腹瀉的情況，還可以選用像下消化道造影，或者是腸鏡來進行檢查，主要是檢查這種腸道排便情況。還有一些其它的檢查，比如說像腹腔CT，是排除一下有沒有腸梗阻，或者是消化道腫腫瘤或消化道穿孔的情況。
  語音時長 1:16”
  陳晨 主治醫師天津醫科大學總醫院

  2018-10-01 24873次

• 腸胃不好做什么運動
  腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除了運動外還要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 25971次

• 老年人腸胃不好怎么辦
  老年人腸胃不好可能是由于不良飲食、身體機能減退、疾病等因素引起的，患者可以通過注意飲食、改善生活習慣、服用藥物等治療。1、不良飲食：老人腸胃不好，多見于是由于在平時不良飲食引起的，比如經常吃一些年糕、糯米、肥肉等，這些食物不易消化，就可能會導致胃腸蠕動變差。建議老年人在平時多吃一些清淡的飲食，如小米
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-01-05 217次

• 腸胃不好做什么運動
  腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-22 1023次

• 老年人腸胃不好能喝奶粉嗎
  可以喝的
  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-20 3403次

• 老年人睡眠不好原因
  不要喝咖啡茶
  單敏 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-02-19 1300次