問我晚上怎么老是睡不著
2020-02-24 1396次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226667次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
01:51
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 5237次
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晚上老是睡不著怎么回事晚上老是睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，引起神經功能紊亂主要的原因是與日常的工作壓力過大、學習壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關系。在日常的生活里，首先要改善個人的習慣，要保持有一個良好的心情和心態，要避免精神壓力過大，要少吃刺激性的食物，要戒煙、戒酒，這樣是可以有效改善睡眠質量的，最好服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，這樣是有助于睡眠的。同時患者在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、跳舞、踢足球、打太極拳都可以，這樣都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到睡眠作用的。語音時長 1:07”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-22 9376次
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為什么晚上老是睡不著經常的出現睡不著這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好，思慮過多引起的?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素治療神經功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ幸粋€良好的心情和心態，避免精神壓力過大，在飲食方面也要少吃油膩性的食物，少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，也要禁煙禁酒，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣都是讓人能產生疲倦感，也是可以增加睡眠質量的。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的，患者在睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。語音時長 01:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-24 39954次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著可能是因為環境因素、神經衰弱等引起的。1、環境因素：良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，睡眠環境不佳，會導致晚上老是睡不著，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境，減少外界因素的刺激，可以提高睡眠的質量。2、神經衰弱：神經衰弱又名神經衰弱性神
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 896次
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為什么晚上老是睡不著晚上老是睡不著，這一現象往往由多重因素共同作用而形成，可能是以下幾種原因：1、環境變化是導致失眠的常見原因。睡眠環境的突然改變，如出差、搬家或新裝修的房間，都可能使人難以適應，進而影響入睡。此外，噪音、光線過強等環境因素也會干擾睡眠。2、心
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
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晚上老是睡不著咋辦睡眠不好多久了。
劉軍武
主治醫師天津市薊州區人民醫院
2020-08-18 1000次
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晚上老是睡不著咋辦你好
林允偉
副主任醫師武警總醫院
2020-02-10 1301次
