問吃什么最補蛋白我想把蛋白快補起來，有否補

2020-03-24 1667次

為你推薦

• 吃什么補蛋白快

  想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆漿、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內蛋白質含量的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3480次

• 什么食物補蛋白好

  補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆漿、豆腐。豆類含有豐富的優質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 7376次

• 蛋白低吃什么補得快
  針對蛋白低的患者在飲食上面是需要適當的補充一些優質蛋白，比如一些雞鴨魚肉、蛋、豆制品，還有牛奶豆漿等，通過補充這些優質蛋白就能夠補充身體所需要的氨基酸。身體獲得了足夠的所需要的氨基酸就在身體里面會合成蛋白。其次，要針對低蛋白的病因來進行治療和處理，如果是肝硬化腹水，肝硬化的患者只需要針對肝硬化的病因進行處理，是乙肝所導致的肝硬化就需要進行規范的抗乙肝病毒等治療，針對具體的病因對因和對癥處理，另外從飲食上可以補充一些蛋白，一般就能夠取得一定的效果。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-28 31763次

• 吃什么補膠原蛋白
  膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內含量最多，分布最廣，同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經過長時間的燉煮之后產生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當的體育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。
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  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-11-26 53927次

• 白蛋白球蛋白低吃什么補得快
  白蛋白和球蛋白是血液中重要的蛋白質成分，它們的水平偏低可能由多種因素引起，包括營養不良、肝臟疾病等?？焖偾铱茖W地補充這些蛋白質，是維護健康的關鍵。優質動物蛋白的攝入是提升白蛋白和球蛋白水平的有效途徑。瘦肉、蛋類及奶制品富含高質量蛋白質，且易
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-01-04 0次

• 吃什么補蛋白最快
  吃什么補蛋白最快這種說法是不準確的，補充蛋白質的效果會因個人身體狀況不同而有所差異?？梢匝a充蛋白的食物通常包括雞蛋、魚肉、牛奶、大豆、花生等。建議適量攝入，避免一次性攝入過多引起身體的不適。1、雞蛋：蛋白質類型豐富，包括卵白蛋白、卵球蛋白、卵黃磷蛋白等，容易被人體吸收利用，每100克雞蛋大約含有13
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-06 0次

• 鐵蛋白低吃什么可以補
  多糖鐵復合物
  周凌云 主治醫師深圳市羅湖區人民醫院

  2020-03-16 2000次

• 蛋白低怎么補
  是否自行用藥過？
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-07-10 1000次