問(wèn)50歲女人晚上失眠怎么辦

2021-02-07 1212次

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33956次

• 兩歲孩子晚上不睡覺(jué)怎么辦

  兩歲孩子晚上不睡覺(jué)，第一，要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。建議孩子8點(diǎn)前上床睡覺(jué)，盡量減少白天入睡的時(shí)間，防止孩子白天睡了，晚上不睡。睡覺(jué)前讓孩子吃飽，上床睡覺(jué)前兩小時(shí)之內(nèi)不再進(jìn)食。另外睡前給孩子洗溫水澡，養(yǎng)成吃飯、洗澡、睡覺(jué)的好習(xí)慣，讓孩子在舒適的情況下入睡。第二，家長(zhǎng)要陪伴孩子。在上床睡覺(jué)時(shí)與孩子進(jìn)行交流，可以講故事、唱兒歌等，但不要有太興奮的狀態(tài)，以免交感神經(jīng)興奮睡不著覺(jué)。第三，要給孩子創(chuàng)造適宜的環(huán)境。孩子睡覺(jué)時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)造合適的睡眠環(huán)境，如將燈光調(diào)暗、拉上窗簾、關(guān)掉電視、家長(zhǎng)不再聊天，同時(shí)避免來(lái)回走動(dòng)等情況，有助于孩子入睡。

  

  01:13
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 7939次

• 50歲經(jīng)常失眠怎么辦？
  50歲的患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠，首先建議可以到中醫(yī)門診就診，在大夫的指導(dǎo)下加用中藥進(jìn)行調(diào)理。中藥的選擇需要根據(jù)患者的體質(zhì)、舌苔、脈象等來(lái)進(jìn)行辨證論治治療，不能盲目的使用。另外也可以到西醫(yī)的門診就診，比如說(shuō)睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在大夫的指導(dǎo)下加用一些改善睡眠的西醫(yī)方面的藥物，比如說(shuō)艾司唑侖，佐匹克隆等。口服以上藥物的時(shí)候千萬(wàn)不能飲酒，而且需要在大夫的指導(dǎo)下使用，自己不能隨便加減藥物，以免加重患者的病情，或者是形成藥物依賴性等。另外患者也要從飲食生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，平素應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，放松心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要喝茶、咖啡等，也不要吃辛辣刺激的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 4104次

• 50歲女人咳嗽小便失禁怎么辦
  對(duì)于50歲左右的女性咳嗽時(shí)出現(xiàn)小便失禁，常見于壓力性尿失禁的患者，壓力性尿失禁很常見，一般多發(fā)生于經(jīng)產(chǎn)婦或者是有盆腔手術(shù)史的病人，其主要的發(fā)病原理是由于尿道括約肌功能障礙引起的。對(duì)于這類的病人，往往會(huì)在咳嗽、大笑、彎腰撿重物時(shí)出現(xiàn)尿失禁的情況，對(duì)患者的生活產(chǎn)生明顯的影響，通常需要來(lái)進(jìn)行治療。治療方法主要包括行為治療，要求患者定期做盆腔肌肉功能訓(xùn)練，尤其對(duì)尿道括約肌進(jìn)行訓(xùn)練，有助于恢復(fù)其功能。另外，可以通過(guò)藥物治療，常用的藥物有α受體激動(dòng)劑或者是雌激素等。對(duì)于嚴(yán)重的病人，還可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療，改善尿失禁的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-05-22 2074次

• 50歲女人乳房脹痛怎么辦
  在女性的一生中，乳房健康始終是一個(gè)不可忽視的話題。尤其是當(dāng)女性步入50歲這一年齡段，由于身體機(jī)能的自然變化，乳房脹痛成為了一些女性面臨的困擾。本文將深入探討50歲女性乳房脹痛的應(yīng)對(duì)策略，幫助大家更好地維護(hù)乳房健康。乳房脹痛的原因及應(yīng)對(duì)策略1、更年期影響：50歲的女性大多處于更年期階段，體內(nèi)激素水平發(fā)
  2024-10-10 0次

• 50歲女人乳房脹痛怎么辦
  50歲女性乳房脹痛可能由多種因素引起，包括生理變化、乳腺增生、乳腺炎等。針對(duì)這一問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)尋求解決方案。首先，考慮到這一年齡段女性正處于或接近更年期，體內(nèi)雌激素水平的變化可能是導(dǎo)致乳房脹痛的主要原因。此時(shí)，調(diào)整生活方式尤為重
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 50歲女人血壓有182怎么辦
  你好，目前屬于三級(jí)高血壓，需要應(yīng)用藥物治療。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-11 2103次

• 50歲女人來(lái)月經(jīng)流血太多怎么辦
  考慮激素紊亂、婦科炎癥、受涼等原因引起的，建議去正規(guī)公立醫(yī)院做個(gè)激素和婦科彩超檢查下，確診后再考慮下一步治療。
  余期龍 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-03-07 1801次