問如何加強肺部鍛煉

2020-09-01 1234次

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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內的肌肉量，可以增加體質，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 4333次

• 尿潴留如何鍛煉

  運動系統的肌肉屬于橫紋肌，控制膀胱收縮的逼尿肌則屬于平滑肌。所以加強身體鍛煉時，有利于橫紋肌的收縮，對逼尿肌的收縮無顯著影響。對尿潴留的癥狀亦無明顯改善，經尿道前列腺電切除術后，或者行前列腺癌根治術后的患者，平時應注意行肛門括約肌的鍛煉。如提肛運動，具體做法就是，肛門上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反復進行，每組50次，每天5到8組，此類運動可以促進局部的血液循環，預防肛周疾病，對術后控尿有一定的幫助。

  

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  程偉 副主任醫師山西白求恩醫院

  2020-05-09 6229次

• 支氣管炎患者怎么加強肺部鍛煉？
  支氣管炎患者應加強肺部鍛煉，目的是提高呼吸肌的肌力和耐力，從而提高肺功能，增強體質，提高免疫力，減少支氣管炎發病次數，從而避免發展成為慢阻肺。在室外鍛煉應選擇空氣好，場地平整的地方進行鍛煉。室內鍛煉，應開窗通風，鍛煉原則是不能使自己過度勞累。鍛煉方法有腹式呼吸，縮唇呼吸，以及全身性呼吸體操鍛煉。比如作長呼吸，深長呼氣，直至把氣呼盡，然后自然吸氣，呼與吸的時間比為2:1或3:1，以不頭暈為適度，呼吸頻率以每分鐘16次左右為宜。行走呼吸，走兩步吸氣1次，再走五步呼氣1次等等。
  語音時長 01:29”
  付云杰 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2019-09-20 2070次

• 低血壓適當加強鍛煉
  低血壓患者生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管和調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳，散步，健身操，快走等。
  語音時長 1:11”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-10-19 4983次

• 肺部加強ct多少錢
  ?一般不好太確定，因為肺部加強ct檢查，根據醫院級別的不同，還有所在的城市大小不同以及當地經濟發展水平不同，都有一定的價格波動。普通地區城市在三甲醫院一般來說肺部加強ct在600元到1000元不等，所以在進行肺部加強ct具體多少錢一般是建議到所在的當地醫院進行詳細咨詢。如果通過普通的平掃ct不能檢查
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-22 744次

• 肺部結節可以鍛煉嗎
  肺部結節是指在肺部影像學檢查中發現的直徑小于或等于3cm的圓形或類圓形陰影。對于這類患者，適度的鍛煉有助于提升整體健康水平，并在一定程度上改善心肺功能。鍛煉時需注意方式方法和個人身體情況。鍛煉能夠提高肺部結節患者的免疫力，減少感染風險。適度
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-02-27 0次

• 如何鍛煉動態視力
  1、坐姿端正，不歪頭。做到“三個一”。眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。2、不玩手機，少看電視，電腦。3、多做戶外運動，下課到外面活動，每天最好保證兩小時戶外運動。4、不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗處看書，寫字時間不要太長，看書45分鐘后要休息10分鐘，眺望遠方。6、眼保健操堅持做，每天最少一次。
  劉東寶 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2020-03-13 2106次

• 產后子宮偏大如何鍛煉
  你好，產后多久了？
  王曉玲 副主任醫師遼寧省婦幼保健院

  2020-05-16 901次