問經(jīng)常胡思亂想，感覺壓力特別大，晚上睡不著
2020-03-09 2421次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-24 5183次
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 1927次
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晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦在晚上睡覺的時候老是胡思亂想睡不著覺，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的，可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣睡眠的質(zhì)量就會得以改善，胡思亂想的癥狀也會得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神壓力過大，保持樂觀的心情和心態(tài)，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太極拳都是可以有效改善睡眠質(zhì)量。患者在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如烈酒、濃茶、濃咖啡等，患者在日常的生活要有良好的生活習慣和飲食習慣，是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:32”
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2022-09-20 45479次
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晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦第1點，首先要注意情緒的調(diào)整，保持放松的心情，不要過于的焦慮檢查，這是非常的重要。在白天多參加戶外的體育運動，多和別人溝通交流，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。第2點，在睡覺之前千萬不要喝茶、喝咖啡，平時盡量不要喝酒，在睡覺前不要看手機、打游戲，看精彩的電影、看精彩的小說。第3點，睡覺之前可以聽點放松的音樂，泡泡腳，喝杯熱牛奶，也有一定的安神助眠的作用。除此之外，如果情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-10 4838次
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精神壓力大,胡思亂想,睡不著覺!看什么科精神壓力大，胡思亂想，睡不著覺一般需要去看精神心理科，因為引起上述的癥狀可能是患者焦慮癥、抑郁癥等疾病導致的。一，焦慮癥：焦慮癥通常是以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，患病后患者可能會出現(xiàn)精神壓力大、胡思亂想、睡不著覺的情況，并伴有胸痛、心動過速、頭痛、頭昏、呼吸困難、出汗、腹痛等癥狀。此時需要使
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-17 1024次
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為什么晚上睡不著覺老是胡思亂想在寂靜的夜晚，許多人躺在床上卻無法入眠，腦海中不斷涌現(xiàn)各種思緒，這種情況往往與多種因素有關(guān)。精神壓力過大是常見原因之一。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習的重擔常常使人喘不過氣，這些壓力在夜晚時分通常尤為明顯，導致人們難以放松進入夢鄉(xiāng)。自主神經(jīng)功能
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-29 0次
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晚上老是胡思亂想，睡不著覺你好，多久了
陳鑫
主治醫(yī)師修水縣中醫(yī)院
2021-01-15 1800次
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晚上躺下就會胡思亂想睡不著這個有多長時間了？
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-29 2803次
