問我喜歡爬山，每次爬山時間長了，膝蓋就會疼

2020-02-19 1626次

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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2361次

• 睡覺時間長了腰疼怎么辦？

  睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現的腰痛，多數是由于局部的循環或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節的錯位。第二，有沒有骶髂關節的炎癥，如果經常睡覺起來之后出現腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 10921次

• 坐時間長了尾骨疼
  久坐出現尾骨疼痛的情況，在日常生活中可以說特別常見，日常生活中長時間的保持一個姿勢不動或者是長時間坐一些硬板凳上，因為尾骨部位軟組織相對來說就比較少，加上日常生活中長時間的久坐，然后局部的軟組織就會長時間的受到壓迫，局部就會充血、水腫，最后就會導致尾骨部位發生疼痛。日常生活中久坐以后發生了尾椎部位疼痛的情況，建議患者日常生活中避免長時間的久坐，而且盡量的在凳子上面放一個比較軟的墊子，這樣可以很好的減輕局部受壓，避免疼痛這種情況的發生，夜晚回家以后可以適當的進行局部的熱敷，進行按摩來進行緩解。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-28 4339次

• 爬山后膝蓋疼是風濕病嗎
  爬山后出現膝蓋疼不一定是風濕病的，也有可能跟過度勞累有一定的關系，所以一定要注意休息，避免過度勞累，更要避免爬山這種負重性的運動，另外也要警惕有可能是存在骨關節炎等的一切疾病，骨關節炎通常好發于中老年人，可以表現為蹲起費力，爬山時也會出現關節疼痛、腫脹的情況。活動時，局部關節尤其是膝關節會出現明顯的彈響，也就是骨骼的摩擦音，通常休息后，癥狀可以緩解。所以也需要到醫院完善相關的檢查，比如化驗血常規、血沉、c反應蛋白酶，類風濕因子完善關節的x線片以及關節b超檢查等進一步明確。必要的話，可以服用止痛藥對癥處理，局部也可以應用一些理療方法緩解癥狀或者應用關節止痛膏，巴布膏等外服對癥治療。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-01 3394次

• 站的時間長了膝蓋里面疼
  長時間站立后感到膝蓋內部疼痛，是許多人都會遇到的問題。這種疼痛可能源于多種因素，包括局部負重過大、肌肉勞損、膝關節疾病等。了解這些原因，有助于我們更好地預防和應對膝蓋疼痛。1、局部負重過大是一個常見原因。站立時，膝關節承受著上方身體的全部重
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次

• 站的時間長了膝蓋里面疼
  站的時間長了膝蓋里面疼可能是滑膜炎，也有可能是關節炎，可以通過服用藥物治療。1、滑膜炎：滑膜炎是一種常見的疾病，可能是感染性因素引起的，也有可能是自身免疫性因素導致的或者是創傷性因素的原因，會導致皮膚溫度升高、活動受限以及局部皮膚紅腫等癥狀，隨著病情的發展可能會造成站的時間長了膝蓋里面疼，可以服用布
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 657次

• 每次爬山要大便是好事還是壞事
  運動促進胃腸蠕動可能
  周濤龍 主治醫師珠海市慢性病防治中心

  2020-04-13 5715次

• 我站著時間長了,膝蓋后面疼是什么情況
  有可能是韌帶勞損導致粉
  王成林 副主任醫師武漢市江夏區第一人民醫院

  2020-04-23 1503次