爬山后膝蓋痛怎么回事

醫生主講實錄

爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點:

第一,炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞,可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多,下肢肌肉力量也不是特別好,關節未承受過大的壓力,而關節過度的活動、刺激,可能產生滑膜炎,而導致疼痛。

第二,關節病變。年輕人的髕骨軟化癥,是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱,所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群,由于骨關節退行性的改變,髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重,所以在爬山過程中過度的用力,使膝關節受力增加,也可能出現疼痛。

第三,著涼和受寒。血得熱則行,得寒則凝,如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張,導致出現疼痛。

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