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醫(yī)生主講實(shí)錄

有很多朋友,尤其是這種不經(jīng)常鍛煉的人群,在爬山這種大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后,經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)的疼痛,這個(gè)可能有以下幾種原因:

膝關(guān)節(jié)驟然受到這種很大的負(fù)荷,從而加重了磨損,比如像髕骨下的軟骨,在持續(xù)不斷的攀爬過程中,會(huì)承受到比較大的這種剪切力,從而受到了磨損。

另外就是關(guān)節(jié)內(nèi)的一些其他結(jié)構(gòu),比如半月板,在這個(gè)爬山的過程中,可能也有加重磨損的情況,從而導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛。

另外,就是在爬山的過程中,可能有關(guān)節(jié)周圍韌帶的扭傷或者拉傷,這個(gè)在休息過程中也可以感覺到膝關(guān)節(jié)的疼痛。

還有就是在爬山的過程中,可能由于大量的出汗,膝關(guān)節(jié)部位受涼,所引起了關(guān)節(jié)內(nèi)的一個(gè)無菌性的炎癥。這個(gè)也可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛。

另外,就是之前如果有膝關(guān)節(jié)部位的關(guān)節(jié)炎,經(jīng)過這種大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),可以使原本的炎癥加重,也是疼痛的一個(gè)原因。

出現(xiàn)疼痛以后,需要制動(dòng)休息,同時(shí)注意關(guān)節(jié)的保暖,適當(dāng)做一下熱敷,外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時(shí)口服一些布洛芬這類的非甾體類藥物,這樣可以達(dá)到緩解疼痛的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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