問斷糖減肥法靠譜嗎
2020-04-17 2959次
病情描述：
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斷糖減肥法的危害有哪些斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。
01:56
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-30 12187次
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減肥藥哪個更靠譜減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:00
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 34672次
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斷糖減肥法靠譜嗎斷糖減肥從醫學上來說通過生酮飲食來減肥的一個方法，生酮飲食要求每天的營養素占比一般是脂肪75%，蛋白質20%，碳水化合物5%的一種飲食方法。一開始是由美國的一位醫生提出來用來治療小兒癲癇。生酮飲食主要就是通過把代謝能源的方式改變一下，我們一般正常的飲食是由葡萄糖轉化為能量，而生酮飲食的則是利用脂肪轉化成能量，脂肪在體內代謝時產生酮體進入血液，從而產生抗驚厥的作用，而且酮體產生以后就會有一種抑制食欲的作用。所以說它對于減肥的話短期來說還是有效的。但是生酮狀態會產生酮體，酮體會產生爛蘋果味的口氣，其次還會有大便干燥的副作用，還有很多人會出現無力、虛弱、頭痛、神經衰弱、甚至低血糖等不適，只有這樣才能進入生酮狀態，很多人堅持不了，所以說很多人對于斷糖這種減肥方法是堅持不了的，如果能堅持的話，短期的減肥效果還是可以的。語音時長 01:39”
孫明慧
主治醫師聊城市人民醫院
2019-10-09 11126次
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睡覺減肥法靠譜嗎睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。語音時長 1:31”
張永強
主任醫師北京醫院
2019-02-02 29863次
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睡覺減肥法靠譜嗎睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 223次
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21天減肥法，真的靠譜嗎？在減肥的眾多方法中，“21天減肥法”似乎一直備受矚目。這種聲稱能在短短21天內幫助你瘦下來的方法，聽起來似乎非常誘人。但是，它真的靠譜嗎？今天，我想從我的個人角度出發，和大家分享一下我對這個減肥法的看法和體驗。首先，我們得明確一點：任何快速減肥的方法都存在一定的風險，21天減肥法也不例外。它通常要求
2024-03-15 0次
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中藥減肥法鍛煉
沈少華
主治醫師內蒙古醫科大學附屬醫院
2020-04-03 1201次
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喝酵素減肥法你好，希望可以幫助你
薛群星
主任藥師沈陽醫學院附屬第二醫院
2020-05-03 1001次
