問考試前焦慮癥怎么辦

2020-12-25 1545次

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• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 57468次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 72290次

• 如何理解考試焦慮癥
  考試焦慮癥指的是由考試所引起的生理和心理上的緊張，生理上緊張，心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或者是空白的。心理上的緊張，大多數(shù)為擔(dān)心考試的時(shí)候，自己的題做不出來，考?jí)牧吮桓改肛?zé)罵、同學(xué)嘲笑等等。大多數(shù)人壓得面臨重要的或者是關(guān)鍵的考試的時(shí)候，總會(huì)產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，這是很正常的。但是當(dāng)這種焦慮十分嚴(yán)重，使人出現(xiàn)注意力分散、記憶力干擾、思維受阻時(shí)就十分有害了。預(yù)防考試焦慮癥的出現(xiàn)，青少年應(yīng)當(dāng)保持樂觀、輕松的、積極的情緒，培養(yǎng)自信心，堅(jiān)持良好的作息規(guī)律，并且應(yīng)用自我暗示和自我放松的一些方法，減輕考試的一個(gè)壓力。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮癥的青少年，建議需要多咨詢一些心理醫(yī)生，比較嚴(yán)重的還需要服用一些抗焦慮的藥物。
  語音時(shí)長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 3404次

• 考試焦慮癥的原因有哪些
  一般來說產(chǎn)生考試焦慮癥的原因非常的多，主要有幾個(gè)方面：1：對(duì)成績不好的預(yù)期的擔(dān)心，擔(dān)心他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。擔(dān)心自己的形象會(huì)受到影響，擔(dān)心自己的前途受到影響。2：平時(shí)學(xué)習(xí)不踏實(shí)，知識(shí)掌握的不牢固，到考試的時(shí)候會(huì)感到緊張，害怕，無所適從。3：自己焦慮的性格，遇到大小事情都容易緊張焦慮，擔(dān)心會(huì)給自己帶來一些不利的，或者是擔(dān)心自己沒有辦法去解決面臨一些問題。
  語音時(shí)長 1:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 7601次

• 考試焦慮癥的原因有哪些
  一般來說產(chǎn)生考試焦慮癥的原因非常的多，主要有幾個(gè)方面：1：對(duì)成績不好的預(yù)期的擔(dān)心，擔(dān)心他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。擔(dān)心自己的形象會(huì)受到影響，擔(dān)心自己的前途受到影響。2：平時(shí)學(xué)習(xí)不踏實(shí)，知識(shí)掌握的不牢固，到考試的時(shí)候會(huì)感到緊張，害怕，無所適從。3：自己焦慮的性格，遇到大小事情都容易緊張焦慮，擔(dān)心會(huì)給自己帶來一些
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 470次

• 考試焦慮癥屬于神經(jīng)癥嗎
  考試焦慮癥一般屬于神經(jīng)癥。神經(jīng)癥是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì)功能，但沒有可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)，病程大多持續(xù)遷延或呈發(fā)作性。考試焦慮癥一般是由于患者面臨強(qiáng)大的競爭壓力而導(dǎo)致的，其表現(xiàn)為上課心不在焉，十分焦急自己馬上臨考卻
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 517次

• 焦慮癥怎么辦
  ?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-25 1100次

• 焦慮癥怎么辦
  ?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-07-04 700次