問蹲久了膝蓋窩伸直疼
2020-04-03 2839次
病情描述：
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腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。
02:06
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13084次
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導致局部血液循環不暢而引起的。蹲著時應該適當的活動、變換姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關。患有腦血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導致容易出現一側下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應該養成良好的習慣，多做有氧的運動，也可以去醫院檢查，確定病因后再進行治療。
01:35
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 1787次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關節骨性關節炎，膝關節滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現之外，可能還會伴有膝關節腫脹，膝關節積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現。自我治療是平時要注意膝關節的保暖，要多做熱敷，避免深蹲、過度負重等加重膝關節損傷的動作。如果癥狀明顯還可以通過口服布洛芬緩釋片，塞來昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎鎮痛，以及保護關節軟骨的藥物來緩解。同時建議前往正規醫院的關節外科就診咨詢，需要結合自身的癥狀，由骨科醫生來判斷病情程度，同時完善專科查體，并且通過x片，膝關節磁共振檢查來明確具體的病因，明確診斷后有利于采取進一步的針對性治療措施。如果出現了膝關節積液較多，需要通過膝關節穿刺抽出積液，如果明確半月板或者交叉韌帶損傷癥狀比較嚴重，則需要通過膝關節鏡手術治療。語音時長 1:58”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-01-13 13061次
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膝蓋蹲久了一站起來疼長時間的處于下蹲的姿勢，然后站起來出現膝蓋疼痛的情況，一般多可能是由于長時間的處于下蹲導致膝關節周圍的肌肉疲勞，或者是肌肉發生了勞損，局部肌肉痙攣而引發出現膝蓋部位疼痛的情況發生。出現這種情況，還不排除由于一些疾病而引發出現的，比如骨性關節炎或者是風濕類的疾病，結核性關節炎、膝關節的滑膜炎等一些疾病而引發出現的疼痛。所以，當出現膝蓋部位疼痛的情況以后，最好是建議先積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下到底是由于哪種原因，或者是由于哪種疾病而引發出現的疼痛，再給予一定的治療措施。比如局部可以給予熱敷、燙洗，或者是涂抹一些扶他林的軟膏來進行緩解疼痛都是可以的。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-18 8212次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關節骨性關節炎，膝關節滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動受限的癥狀表現之外，可能還會伴有膝關節腫脹，膝關節積液或者活動時絞索感，彈響感等癥狀表現。自我治療是平時要注意膝關節的保暖，要多做熱
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 340次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直膝蓋窩疼痛，腿無法伸直，可能是由多種原因導致的。針對這種癥狀，需仔細診斷并采取相應治療措施，包括藥物治療和物理治療等。膝蓋窩疼痛，即腘窩疼痛，常見的原因包括但不限于肌肉拉傷、關節炎、半月板損傷、肌腱炎以及囊腫等。這些狀況都可能導致膝蓋窩區域
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
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為什么膝蓋蹲久了之后不能伸直有沒有經常出現這樣癥狀
陳宇
主治醫師浙江省人民醫院
2020-04-05 2001次
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坐久了站起來膝蓋后面的窩疼還有別的癥狀嗎
曹洋
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-29 3702次
