問懷孕一般晚上幾點(diǎn)睡覺
2020-03-14 946次
病情描述：
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女生晚上幾點(diǎn)睡覺好一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
01:12
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-16 6752次
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一般懷孕了有什么癥狀懷孕了以后，隨著子宮逐漸增大，還有身體里邊激素的分泌，會出現(xiàn)一些身體的變化和一些癥狀。隨著子宮增大，有可能子宮壓迫的前面的膀胱、后背的直腸，有可能出現(xiàn)尿頻這樣的情況，還有大便的一些刺激癥狀，比如說大便次數(shù)增多，或者有一些便稍微稀一點(diǎn)，這樣的情況。那么激素的變化，會讓人覺得乳房有點(diǎn)脹、有刺痛等等這樣情況，另外全身的癥狀就有嗜睡、疲倦，有些人還會有低熱，還有會出現(xiàn)一些身體腫脹的情況。
01:04
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2019-11-29 21684次
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脂肪肝一般幾點(diǎn)睡覺脂肪肝有多種原因可以造成，常見的包括酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者，要有良好的生活習(xí)慣，這樣的話呢才可以慢慢使脂肪肝得以恢復(fù)。首先，患者要早睡早起，一般我們晚上睡覺時(shí)間不要超過11點(diǎn)，這種情況使肝臟能夠得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣的話，肝功能才不至于會受到明顯的影響。第二個(gè)要針對脂肪肝的病因進(jìn)行治療，如酒精性脂肪肝一定要及時(shí)的戒酒，而且要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要吃一些容易消化的食物，高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素飲食為主，不要吃那些過于辛辣，過于刺激或者過于肥膩，脂肪含量過高的食物，時(shí)間上還要給予一些定期的監(jiān)測，比如說脂肪含量檢測，肝功能檢測，腹部B超等。語音時(shí)長 01:19”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-07 3004次
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一般幾點(diǎn)睡覺脂肪肝那么，脂肪肝的患者也是需要早睡眠，也是需要保障好足夠的睡眠、優(yōu)質(zhì)的睡眠，能夠?qū)χ靖蔚南鸬胶芎玫男Ч７磸?fù)的熬夜，睡眠不好，也是導(dǎo)致脂肪肝的因素，所以一般贊成在晚上十點(diǎn)鐘之前，最好要上床睡覺，良好的睡眠確實(shí)是身體的關(guān)鍵。那么脂肪肝的患者，還需要盡量的減少或者是渡劫夜宵的攝入，因?yàn)樵谒叭绻粤诉^分油膩的食物，很容易脂肪的形式沉積在肝臟，所以脂肪肝的患者是不能喝酒也不能吃夜宵。那么在脂肪肝預(yù)防方面，要進(jìn)行加強(qiáng)運(yùn)動，控制飲食，如果有肥胖的，需要降低體重，通過這樣來處理，一般的脂肪肝或者是有脂肪肝傾向的，都可以得到消除。語音時(shí)長 01:14”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-08 2808次
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女生晚上一般幾點(diǎn)睡覺最好女生晚上一般點(diǎn)十左右睡覺最好。因?yàn)橥砩显谑c(diǎn)到十一點(diǎn)左右的時(shí)候，女性的各個(gè)器官就會進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，這時(shí)候女性需要充分的休息。并且在晚上的時(shí)候保證充足的睡眠時(shí)間，才能夠提高自己的睡眠質(zhì)量，才可以有足夠的精力去面對白天的工作和學(xué)習(xí)，防止身體抵抗能力的下降。一般情況下，過晚入睡可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-26 2519次
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女生晚上一般幾點(diǎn)睡覺最好晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)是女生理想的入睡時(shí)間，有助于維持生理代謝和內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)整體健康。1、生理修復(fù)：這一時(shí)段是人體生物鐘準(zhǔn)備休息的階段，有利于身體各系統(tǒng)的自我修復(fù)，尤其是皮膚細(xì)胞更新，有助于減少皮膚問題。2、內(nèi)分泌平衡：規(guī)律睡眠有助于維持激
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-16 0次
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一般晚上12點(diǎn)以后睡覺，玩手機(jī)注意休息，可能跟休息不好有一定關(guān)系
吳剛
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-02-09 701次
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體溫一般37.2左右，晚上睡覺胸口后背出不一定，需要做一個(gè)血沉檢查。
鄭曉強(qiáng)
主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院
2020-04-11 902次
