問快速跑步后膝蓋和胯骨疼，現在走路就疼，持
2021-03-16 1695次
病情描述：
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11364次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17273次
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一跑步膝蓋就疼膝關節是我們人體一個很重要的負重關節。在關節內，有關節的軟骨、半月板以及交叉韌帶，同時還有很多的滑膜。在關節受到損傷或者長時間的勞損，以及一些感染性的疾病的時候，關節內就會出現炎癥反應，包括疼痛、積液等等。長期的跑步，過量就會導致膝關節關節軟骨以及半月板的磨損，逐漸磨損之后，就會發展成骨性關節炎。而一跑步逛街就疼，我們就要考慮是否已經存在有半月板或者是軟骨的磨損，可以去醫院做一個磁共振的檢查，明確診斷。明確診斷后，我們可以關節腔內注射玻璃酸鈉，同時口服氨基葡萄糖類藥物來改善癥狀。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:31”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-05-19 7543次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步之后出現胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走。可以進行髖關節的非負重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關節的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使用非甾體類的消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多，同時還要加強保暖，避免受涼。這些癥狀緩解之后或者說病情康復之后，平時要逐漸的增加運動的時間，逐漸的增加運動的程度，運動之前一定要進行充分的熱身，穿合適的鞋子，另外運動的場地避免過于崎嶇不平。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 7523次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步后胯骨疼痛恢復時間因個體差異而異，通常情況下，輕度疼痛可能在一周左右自然緩解，而重度疼痛則可能需要更長時間，甚至需要醫療干預。恢復時間取決于疼痛的原因、個人體質以及治療措施的有效性。跑步后胯骨疼痛的原因可能有多種，包括但不限于肌肉拉傷、
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步之后出現胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走。可以進行髖關節的非負重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關節的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 791次
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膝蓋疼腫了，現在走路吃力做過什么檢查？
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-04-13 900次
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走路膝蓋疼這個情況多長時間呢
汪國平
副主任醫師祁門縣中醫醫院
2021-01-08 1100次
