問經常做夢，一睡就做夢，而且很沉，晚上很難

2020-11-16 5372次

為你推薦

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

  02:09
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7054次

• 經常做夢跟什么有關

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2795次

• 一睡覺就做夢
  引起做夢的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的，因此經常做夢的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作，生活所帶來的壓力，建議患者首先要養成良好的作息習慣，營造好的睡眠環境，養成按時入睡和起床的良好習慣，穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度勞累。臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜的睡眠，生活中這些對你會有很好的幫助，也可以去醫院進行檢查來確診，確診沒事后需要用緩解的藥物、營養神經的藥物來進行緩解。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 23008次

• 一睡就做夢是什么原因
  睡覺做夢，多數與睡眠質量不好或神經衰弱引起，做夢是人體生理的正常現象，大多數夢都會隨著清醒而消失，但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高，睡眠環境的改變，這屬于正常現象，因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要時間適應，過了試用期后這種現象就會消失。睡眠規律顛倒也會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象會有所改善，另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現象，病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發多夢，日常生活要注意休息，不要過度勞累。
  語音時長 1:33”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 12618次

• 為什么一睡著就做夢
  一睡著就做夢可能與多種因素有關，主要包括精神狀態、外在環境以及飲食影響。精神狀態對夢境的產生有顯著影響。當患者精神狀態高度緊張、情緒焦慮，或在更年期等特殊生理階段，都可能導致睡覺時頻繁做夢。這些心理狀態會干擾睡眠質量，使大腦在休息時仍保持活
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次

• 為什么一睡著就做夢
  一睡著就做夢可能是神經衰弱引起的，也可能是抑郁癥導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、神經衰弱：神經衰弱是長期緊張或高壓力下產生的心理疾病，發病原因可能與經濟壓力過大、家庭有大的變故、事業發展不順等有關，患病后患者一般表現為精神易興奮、腦力易疲乏等，還可能會導致患者出現一睡著就做夢的癥狀，可在醫生的
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 1220次

• 每天白天晚上一睡覺就做夢
  這個問題不大的
  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-08-02 1402次

• 總是睡不夠，但是一睡著就做夢
  如果長期睡眠不足就肯定會導致記憶力下降你的情況應該調整一下睡眠建議你可以看一下中醫
  董明 主治醫師讓胡路區奮斗街道社區衛生服務中心

  2020-01-31 1601次