問經(jīng)常做夢(mèng)，一睡就做夢(mèng)，而且很沉，晚上很難

2020-11-16 5273次

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• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6886次

• 經(jīng)常做夢(mèng)跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺不踏實(shí)，總是做夢(mèng)，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們?cè)谒螅捎诖竽X里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識(shí)控制的想象活動(dòng)。我們常說：日有所思夜有所夢(mèng)。經(jīng)常做夢(mèng)與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢(mèng)不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)造成睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對(duì)于經(jīng)常做夢(mèng)的人，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)白天可以多曬曬太陽，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2668次

• 一睡覺就做夢(mèng)
  引起做夢(mèng)的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發(fā)的，因此經(jīng)常做夢(mèng)的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活所帶來的壓力，建議患者首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣，穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度勞累。臥房?jī)?nèi)的溫度適中，房?jī)?nèi)使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜的睡眠，生活中這些對(duì)你會(huì)有很好的幫助，也可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查來確診，確診沒事后需要用緩解的藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 22735次

• 一睡就做夢(mèng)是什么原因
  睡覺做夢(mèng)，多數(shù)與睡眠質(zhì)量不好或神經(jīng)衰弱引起，做夢(mèng)是人體生理的正常現(xiàn)象，大多數(shù)夢(mèng)都會(huì)隨著清醒而消失，但是經(jīng)常做夢(mèng)往往意味著睡眠質(zhì)量不高，睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜さ乃攮h(huán)境，需要時(shí)間適應(yīng)，過了試用期后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。睡眠規(guī)律顛倒也會(huì)引發(fā)多夢(mèng)，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信此現(xiàn)象會(huì)有所改善，另外心理壓力大也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，學(xué)會(huì)釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象，病痛也可能會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，生病的時(shí)候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發(fā)多夢(mèng)，日常生活要注意休息，不要過度勞累。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 12458次

• 為什么一睡著就做夢(mèng)
  一睡著就做夢(mèng)可能與多種因素有關(guān)，主要包括精神狀態(tài)、外在環(huán)境以及飲食影響。精神狀態(tài)對(duì)夢(mèng)境的產(chǎn)生有顯著影響。當(dāng)患者精神狀態(tài)高度緊張、情緒焦慮，或在更年期等特殊生理階段，都可能導(dǎo)致睡覺時(shí)頻繁做夢(mèng)。這些心理狀態(tài)會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，使大腦在休息時(shí)仍保持活
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 為什么一睡著就做夢(mèng)
  一睡著就做夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是抑郁癥導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是長(zhǎng)期緊張或高壓力下產(chǎn)生的心理疾病，發(fā)病原因可能與經(jīng)濟(jì)壓力過大、家庭有大的變故、事業(yè)發(fā)展不順等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲乏等，還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一睡著就做夢(mèng)的癥狀，可在醫(yī)生的
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 1220次

• 每天白天晚上一睡覺就做夢(mèng)
  這個(gè)問題不大的
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-02 1402次

• 總是睡不夠，但是一睡著就做夢(mèng)
  如果長(zhǎng)期睡眠不足就肯定會(huì)導(dǎo)致記憶力下降你的情況應(yīng)該調(diào)整一下睡眠建議你可以看一下中醫(yī)
  董明 主治醫(yī)師讓胡路區(qū)奮斗街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

  2020-01-31 1601次