一睡就做夢是什么原因

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醫生主講實錄

睡覺做夢,多數與睡眠質量不好或神經衰弱引起,做夢是人體生理的正常現象,大多數夢都會隨著清醒而消失,但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高,睡眠環境的改變,這屬于正常現象,因為突然改變了熟悉的睡眠環境,需要時間適應,過了試用期后這種現象就會消失。

睡眠規律顛倒也會引發多夢,只要調整回正常的生物鐘,相信此現象會有所改善,另外心理壓力大也會導致多夢,學會釋放壓力可以改善這種現象,病痛也可能會導致多夢,生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激,從而引發多夢,日常生活要注意休息,不要過度勞累。

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