晚上睡不著覺是什么原因引起的?

2020-03-29 1677次

病情描述:

晚上睡不著覺是什么原因引起的?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

失眠沒休息好精神壓力大等
入睡困難
最近嗎
對晚上睡不著
白天睡嗎
白天能睡
一到晚上就感覺心里不太舒服
1、 現在的人們生活壓力大,我們一定要有規律的生活,保持良好的生活習慣,每天下班后多運動運動,打打球之類的,保持心情愉悅,晚上睡眠絕對香。   2、 養成良好的生活環境衛生習慣,臥室一定要保持干凈,清潔,安靜,不要有噪音,房間里的燈光不要太亮,避免刺眼,必要時可播放點輕音樂,可以加快進入睡眠狀態。   3、 白天盡量少睡覺,保持心情愉悅,工作和生活要分開,不要把工作的事情帶到生活中,睡覺之前不要胡思亂想,想想開心的睡覺,最好泡個澡在睡覺,效果更好.
是害怕?
差不多吧
一到晚上就有點因為睡不著而燥
找個家人或者同伴一起睡
這個我試過
閉上眼睛就是沒有睡覺的那個狀態
前段時間白天晚上都不怎么睡
現在就是晚上睡不著
拿點改善睡眠的藥物
最近有在服用安神補腦液
可以的啊
沒什么效果
換藥試試藥店
有什么推薦效果好些的藥物嗎
去醫院在醫生的指導下用藥吧,不能盲目吃藥
好的謝謝

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