問tsh指標(biāo)>100每天應(yīng)吃多少藥
2020-05-17 946次
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維生素C每天吃多少合適營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg,而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的,比如機(jī)體在感染,發(fā)熱,創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加,但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會(huì)引起腹瀉,皮疹,泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有:檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。01:13
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每天喝多少水減肥一般來說,人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝,其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分,其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上,水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分,其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下,人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。01:23
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維c每天吃多少合適一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c,才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如果攝取超過范圍,身體也無法多吸收,等于浪費(fèi)。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值,如果低于三十毫克全身就會(huì)缺乏維生素c,機(jī)體無法正常的運(yùn)作。長期下來,甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會(huì)使體內(nèi)的活性酸素增加,消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍,每天飲食中必須至少攝取二百毫克,若長時(shí)間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標(biāo)準(zhǔn),感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克,才可增強(qiáng)身體的免疫力,對(duì)抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時(shí),體內(nèi)的活性酸素增加,消耗的維生素c,所以攝取量應(yīng)當(dāng)適應(yīng)的增加。語音時(shí)長 1:35”
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肝硬化每天吃多少糖肝硬化的病人如果沒有合并糖尿病的情況,是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨堑模遣灰缘眠^多,以免導(dǎo)致血糖的升高。一般情況下,攝取5-10克是比較合適的,但是肝硬化的病人要給身體補(bǔ)充足夠的熱量,這個(gè)時(shí)候可以吃一些比較容易消化的淀粉類的食物,像一些面條,饅頭都是比較好的。如果肝硬化的病人合并了一些糖尿病的情況,是絕對(duì)不可以吃糖的,會(huì)導(dǎo)致血糖過高的現(xiàn)象,甚至引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。肝硬化的病人飲食上要簡單清淡,容易消化一些,補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),油膩的食物是絕對(duì)不可以吃的,比如肥肉或者是油炸食品,都會(huì)加重肝硬化的程度,這個(gè)時(shí)候還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。語音時(shí)長 01:08”
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花生軟化血管每天吃多少花生每天吃多少都不會(huì)軟化血管,因?yàn)榛ㄉ皇且环N普通的食物,并沒有藥用價(jià)值,而且吃多了可能還不利于身體健康,建議可以通過口服藥物的方式軟化血管。花生具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,比如花生中富含蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)有提高身體免疫力的作用,而且還可以為身體提供能量,是人體結(jié)構(gòu)組織的主要物質(zhì),另外花生中還含有非常豐富的維生
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花生軟化血管每天吃多少適量食用花生有助于軟化血管,但關(guān)鍵在于控制每日的攝入量。花生富含不飽和脂肪酸,特別是油酸和亞油酸,這些物質(zhì)能夠減少脂肪在血管壁的沉積,從而降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。此外,花生中的白藜蘆醇和兒茶素等成分具有抗氧化和抗炎作用,能夠保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞
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tsh大于100吃多少優(yōu)甲樂是兩個(gè)月大的孩子嗎?
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孕婦吃多少每天吃多少量葉酸?您好,根據(jù)您所描述的情況,一般備孕前三個(gè)月開始吃葉酸,每天吃一片。懷孕后,三個(gè)月也是一樣吃葉酸每天一片的。