總是做同一個噩夢怎么回事

2020-10-27 4946次

病情描述:

總是做同一個噩夢怎么回事

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

這種情況有多久了?什么時候加重?什么時候減輕?
從國慶節前后就開始了,國慶節那幾天是每天做同樣的噩夢
既然你能主動來求助,說明癥狀不是很嚴重。
一般建議每個星期至少有三次以上的運動量,而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
國慶節期間我也是每天跑步5公里啊
昨天晚上我跟朋友聊天,突然睡著了幾分鐘,然后就做了噩夢,做到一半我強制自己醒過來了
同樣的場景,我知道接下來發生什么,所以我就強制自己醒過來 每次都是看不清我要找的東西和地方,然后就走不動了,想喊人也喊不出來,然后就有很嚇人的東西出來
什么夢啊?你很熟悉的某一件事情和人物嗎?
每次都是夢見在學校,我要找自己的宿舍,但就是看不清門牌號,然后就有一種無形的力量讓我走進一間宿舍,我進去走不動了,就想躺著睡覺,然后就夢到一個恐怖的身影,但是看不清楚
你考慮我的建議。
運動跟這個噩夢有什么關系呢?
讓你多運動的話,你的神經內分泌系統會得到一個平衡狀態,而且你的精神代謝會增強,對于腦細胞也有一定的作用,有活化的作用,所以你可以試一下,不要老去坐著不動。
好的,謝謝李醫生

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