感覺自己得了抑郁癥,情緒低落

2020-05-17 1409次

病情描述:

感覺自己得了抑郁癥,情緒低落

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

一般抑郁癥的患者會出現思維遲緩(思考問題費力)、食欲減退、體重下降、興趣減退、睡眠障礙(失眠、早醒)、疲憊乏力、情緒低落、主動言語減少、回避社交、記憶力下降、注意力障礙及便秘等不良癥狀,嚴重的會出現自殘行為,或者想死的念頭,需盡早去醫院心理科門診就診治療。
你好
我現在總是莫名其妙傷感
晚上就莫名其妙的想哭,感覺孤獨
就是什么都提不起來興趣,干啥也不開心
如果突然心里超級難過、想哭泣這種情況是偶爾出現的,可能是對于近期發生的事件的一種評價、理解或者是看法。這種看法、理解和評價會導致患者內心產生情緒的變化,所以會產生這種難過、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過運動、轉移注意力、放松訓練等方式可以解決。通過這樣的方式,主要目標是讓患者盡快的平靜下來而取代原來沉浸在思維中的痛苦的體驗。另外如果說這種情況經常發生,而且在每天的絕大部分時間都出現,還會導致患者體驗到自罪、自責、沒有興趣、沒有樂趣、情緒低落等癥狀,這時就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進行全病程的抗抑郁系統規范的治療。
那緩解的辦法有什么
有什么可以緩解心情的方法嗎
平時盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動,不要總是一個人呆著,這樣容易會胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結的事情
那我最近還要工作嗎
就是總感覺沒有什么事情可以讓我快樂
總是想哭
晚上還感覺自己孤獨
在嗎
這個藥對精神有用嗎
這是改善睡眠的中成藥
我要是去看醫生
是去看精神科還是心理醫生
看心理科是最好的
知道了
我這種情況是不是不能熬夜
嗯是的
您覺的每天幾點睡比較合適
11點之前最好
用不用喝些安神助眠的藥
可以的,先用點中成藥
飲食有什么注意點
我要不要多看一些搞笑的電影
飲食沒有什么特別的,咖啡濃茶這些容易引起失眠的飲料不要喝
知道了麻煩了
沒事的

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