問胸部悶悶發熱睡不著心理感覺被堵著，什么都
2020-03-09 1502次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 85416次
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感覺后腦悶悶是什么原因有些人常說感覺后腦勺發悶、發脹、頭腦不清、思維不敏捷、記憶力下降，有以下幾個方面的原因：第一，高血壓，長期高血壓的病人可以出現腦動脈嚴重病變、腦脫髓鞘病變、思維不敏捷、頭昏、頭沉、頭痛、發悶癥狀；第二，腦梗死，腦梗死病人由于血管閉塞會導致神經功能障礙，容易出現頭悶、頭脹、頭痛、記憶力下降等癥狀；還有顱內占位病變，尤其是后腦勺、后顱窩占位病變，會出現頭暈、頭脹、頭痛、惡心、發悶的感覺；另外一些其他病變，比方頸椎病，頸椎病壓迫頸部神經可以出現頸部疼痛、發悶的感覺，如果是椎動脈型頸椎病壓迫到椎動脈，會影響后椎動脈血液循環，出現頭部發悶的感覺；嚴重貧血、腦供血不足、肺部病變、腦缺氧等等疾病也可以感覺頭部發悶。總之，頭部發悶的感覺是危險信號，如果經常感覺發悶要及時到醫院完善相關檢查，明確診斷，對癥治療。
02:06
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-23 6237次
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白天晚上都睡不著覺對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。語音時長 1:39”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 19823次
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身體發熱睡不著是什么原因如果身體出現發熱睡不著的情況，要及時的進行體溫的測量，看是否有發熱的情況，特別是高熱患者往往會出現難以入睡，且伴有其他癥狀的情況，對于這種情況要積極的進行退熱、鎮痛等對癥治療，可以緩解患者的癥狀。另外，身體發熱睡不著還可能是由于其他的病因所導致的，比如說像貧血，甲狀腺功能異常，心血管系統的疾病，這些都可能導致患者出現渾身發熱睡不著的癥狀，因此要及時到醫院就診，進行相關檢查，明確病因后再進行對癥治療。語音時長 01:15”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-07-15 2891次
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白天晚上都睡不著覺對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-25 473次
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晚上腳底發熱煩躁睡不著晚上腳底發熱，導致煩躁不安、難以入眠，是許多人可能遇到的問題。這種現象通常與陰虛火旺、下焦濕熱等體質狀況有關，也可能受到室內環境、飲食習慣等多重因素影響。陰虛火旺是中醫常見的一種體質失衡狀態，此時身體陰液不足，陽氣相對亢盛，導致虛熱內生。針
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-22 0次
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胸部發熱睡不著覺什么原因量過體溫沒有？ 做過什么檢查沒？
李斌
副主任醫師云南省第二人民醫院
2020-02-28 1801次
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晚上都睡不著多長時間了
郭海良
副主任醫師本溪市中心醫院
2020-07-03 1000次
