問九點(diǎn)睡五點(diǎn)起床好嗎
2020-07-11 2851次
病情描述：
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點(diǎn)痣痛嗎點(diǎn)痣是非常常見的操作，點(diǎn)痣的感覺還是略疼的，就有點(diǎn)像針刺感。很多人問都涂了麻藥了為什么還疼，因?yàn)橥康穆樗幠軡B透皮膚的層次非常淺，僅可能在表皮層或者真皮淺層，點(diǎn)痣的深度超過了麻藥起效的層次，所以會(huì)有痛感。做完了以后一定要充分的注意，點(diǎn)痣是有創(chuàng)傷的手術(shù)，做完以后皮膚會(huì)出現(xiàn)損傷，所以千萬不能沾水，沾水了以后容易感染。比較大的痣，比如直徑超過三毫米的可能不能通過激光點(diǎn)痣，一定要通過手術(shù)方法去除，建議要根據(jù)自己痣的情況到醫(yī)院找醫(yī)生制定最合理的方案。
01:12
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 3773次
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寶寶睡硬床好還是軟床好寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來決定的，不同的年齡階段對(duì)床的要求是不一樣的。對(duì)于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長(zhǎng)時(shí)間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長(zhǎng)時(shí)間睡軟床會(huì)增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時(shí)還會(huì)使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。
01:07
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-10-29 8419次
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天天5點(diǎn)起床對(duì)身體好嗎這樣的睡眠方式是很利于身體健康的，晚上睡覺一定要在十點(diǎn)前入睡，不然會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量和身體的健康，然后成人一定要保持七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身體健康的。下面我們來說一說睡多長(zhǎng)才好，各年齡的最佳的睡眠時(shí)間，一，新生兒二十個(gè)小時(shí)，嬰兒十四到十五個(gè)小時(shí)，學(xué)前兒童要睡夠十二個(gè)小時(shí)，小學(xué)生要睡夠十個(gè)小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生8小時(shí)，成人8小時(shí)，老人六到七個(gè)小時(shí)，太長(zhǎng)太短都是不好的。以7到8小時(shí)為宜。科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明如果人們每天晚上在床上的睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，其效果如同睡覺時(shí)間過少一樣可以起許多睡眠問題，例如每天晚上睡眠時(shí)間超過8小時(shí)和少于7小時(shí)的人都抱怨自己的睡眠有問題，而那些每天晚上的睡覺時(shí)間長(zhǎng)度介于七到八個(gè)小時(shí)的人，所遇到的睡眠問題就會(huì)比較少了，一般多少有人會(huì)有這樣的體會(huì)，睡一次懶覺睡得昏昏沉沉不想起來越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠時(shí)間。語音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-06 21173次
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早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)好早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)起床好，這個(gè)要根據(jù)人體的生物鐘來看，每個(gè)人的生物鐘都是不一樣的。一般來說，比較贊成6點(diǎn)鐘起床，5點(diǎn)鐘還是太早了。當(dāng)然要根據(jù)年齡來看，老年人一般來說醒得更早一點(diǎn)。不管是5點(diǎn)鐘還是6點(diǎn)鐘，只要是適合自己的生物鐘，按時(shí)起床，按時(shí)睡眠，都能夠起到很好的效果。每天要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證足夠的睡眠時(shí)間。如果是5點(diǎn)鐘起床，那么前一天晚上應(yīng)該要睡得更早一點(diǎn)，做到早睡早起。做到早睡早起，保證足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，一般來說就對(duì)身體能起到很好的幫助。語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-09 16684次
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晚上九點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)起床好嗎睡眠時(shí)間達(dá)到了8個(gè)小時(shí)就可以，晚上九點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)起是可以的。根據(jù)睡眠排毒時(shí)間表，人體在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂，九點(diǎn)睡覺剛好是在這個(gè)時(shí)間保持了安靜狀態(tài)；晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝的排毒，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是膽的排毒，都需在熟睡中進(jìn)行，正常來說如果是在九點(diǎn)睡，在11點(diǎn)也就
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-22 2396次
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晚上九點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)起床好嗎晚上九點(diǎn)睡覺，早上五點(diǎn)起床的作息模式，對(duì)于很多人來說可能是一個(gè)值得探討的問題。從醫(yī)學(xué)角度來看，這樣的作息是否健康取決于多個(gè)因素，包括個(gè)人的年齡、健康狀況、生活習(xí)慣以及睡眠質(zhì)量等。對(duì)于大多數(shù)成年人而言，每晚7至9小時(shí)的睡眠時(shí)間是推薦的。因此，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-18 0次
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三點(diǎn)起床對(duì)身體好嗎太早。
王濤
主任醫(yī)師濟(jì)寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))
2020-03-09 4305次
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小孩以前7點(diǎn)起床,這兩天10點(diǎn)起床,精神這個(gè)沒有問題的，可以觀察
吳佳樂
主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院
2020-03-31 1201次
