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• 如何預(yù)防乳腺增生

  那么如何預(yù)防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來進行預(yù)防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規(guī)律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關(guān)系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習(xí)慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規(guī)律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應(yīng)用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 5919次

• 如何預(yù)防乳腺增生

  這個預(yù)防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發(fā)生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內(nèi)分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現(xiàn)。所以首先大家要注意調(diào)控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現(xiàn)在生活節(jié)奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調(diào)理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質(zhì)地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關(guān)系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 4227次

• 如何預(yù)防慢阻肺的發(fā)生和發(fā)展
  ?首先戒煙是預(yù)防慢阻肺最重要的措施，不管在這個疾病的什么階段，戒煙都有助于防止慢阻肺的發(fā)生和發(fā)展。其次是控制職業(yè)和環(huán)境污染，盡量減少有害氣體和有害顆粒的吸入，另外需要積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸道感染。平時的時候需要加強體育鍛煉增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，避免反復(fù)的感染。另外對于有慢阻肺高危人群的患者，需要定期監(jiān)測肺功能，盡早發(fā)現(xiàn)慢阻肺并且及時的給予干預(yù)，它的早期發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)非常重要。
  語音時長 1:12”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 1547次

• 如何預(yù)防乳腺增生和乳腺癌
  臨床認為乳腺增生和乳腺癌跟雌性激素分泌過高，有一定的相關(guān)性，因此降低體內(nèi)的雌性激素可以減輕乳腺增生和乳腺癌發(fā)生的概率，對于有內(nèi)分泌失調(diào)的患者，及時的給予調(diào)整內(nèi)分泌。減少脂肪類食物的攝入，因為脂肪可以儲存并且生成雌性激素。降低體重控制肥胖可以明顯的降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。適度的體育運動，也有利于降低乳腺增生和乳腺癌，因為體育運動可以降低體內(nèi)的脂肪含量，也有助于提高患者的免疫力，這樣會明顯的降低乳腺癌的發(fā)病率。其他的方面也要注意減少攝入含有雌性激素類的肉.
  語音時長 01:15”
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-02-24 1608次

• 如何預(yù)防乳腺增生和乳腺癌
  病情分析：日常生活中適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，限制自己的飲食，合理膳食，不要過于肥胖。保持良好的心態(tài)，積極參與活動，選擇寬松、舒適的內(nèi)衣。定期去醫(yī)院做檢查。可以在一定程度上預(yù)防乳腺增生和乳腺癌。意見建議：建議平時留心觀察自己身體上的異樣，如果出現(xiàn)乳房腫塊，等早期乳腺疾病癥狀，要及時去醫(yī)院，做一個全面檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。同時對于有乳腺癌家族史的，保持高度警惕。
  張富華 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-22 801次

• 如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生
  病情分析：可以按照以下方法預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，比如在患有乳腺疾病時積極治療，例如患有乳腺炎、乳腺增生，需要積極抗炎治療，積極手術(shù)治療。另外要預(yù)防胸腔臟器感染，積極預(yù)防乳房外傷。避免長時間接觸放射性物體，避免長時間服用放射性藥物。意見建議：乳腺癌是常見病，患病以后需要做乳腺活檢、乳腺核磁共振、CT檢查，了解乳腺癌的發(fā)病情況。確診以后積極治療，比如可以通過放療、放療、外科手術(shù)等方法治療，手術(shù)一般分為保乳術(shù)以及乳腺癌根治術(shù)。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-09-06 602次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生包括生活規(guī)律、適當(dāng)運動、定期體檢，如果已經(jīng)患有高血壓需要飲食調(diào)理、藥物治療。1、預(yù)防發(fā)生：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟壓力等會造成身體負擔(dān)，所以要及時調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能預(yù)防高血壓的發(fā)生。適量運動，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-17 486次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展一般可以采用健康的生活方式、合理的飲食習(xí)慣、藥物治療等方法。健康的生活方式是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，及時調(diào)整和放松身心，能有效減少因不良情緒和工作壓力導(dǎo)致的血壓波動。定期進行適量的體育鍛煉，如慢跑、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-14 0次