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• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現在生活節奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現在生活節奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環境里邊，生活方式要有規律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 4272次

• 乳腺增生癥如何預防

  乳腺增生實際有很多種臨床表現，脹、痛、燒灼感，還有各種各樣的不舒服，實際都是非常常見的乳腺增生的臨床表現。這種脹如果合并有痛的話，也要看它的輕重程度，輕中度的，其實都不用過多的理會，通過調節自身生物行為，鍛煉、改善睡眠，避免辛辣刺激飲食，調整情緒，都可以很好的控制這種脹、不舒服、痛，如果比較厲害，也可以適當用一些活血化瘀的中藥。

  

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  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2019-11-05 2778次

• 如何預防乳腺增生
  對于乳腺增生的預防，主要是采取健康的生活方式，包括健康的飲食，生活習慣等，具有一定的預防的作用。一般要保證良好充足的睡眠狀態，不要熬夜，不要酗酒，也不要吃辛辣刺激的食物，包括濃茶，咖啡。并且保持心態的平穩，不要煩躁不安，不要憤怒。并且還可以適當的做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，能夠調節人體的神經系統和內分泌系統的平衡。而且要密切監測女性體內的激素水平，尤其是雌激素，孕激素的水平，防止出現內分泌的紊亂，及時的進行糾正和護理。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-03-09 1529次

• 乳腺增生如何預防
  今天所說的這個乳腺增生都是普通增生，就是患者以乳腺疼痛不適為主訴就診的，對于這種增生來說如何預防，主要是通過以下幾個方面：首先，要避免一些外源性雌激素的刺激，例如說豐胸的藥物，避孕藥等等。第二，是減少不合理的人生，盡量的延長哺乳時間，國際上推薦哺乳時間在兩年左右，對于乳腺預防乳腺增生非常重要。第三，就是要注意飲食的控制，不要吃一些高脂肪的食物，盡量避免辛辣刺激的食物，保持愉快的心情對于預防乳腺增生也是很重要的，要少生氣，控制情緒，注意休息。
  語音時長 01:20”
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-14 1650次

• 如何預防乳腺增生
  病情分析：預防乳腺增生主要從以下幾點入手：1、保持積極向上的心態，多和使你心情好的人交朋友。2、學會控制自己的情緒，有適當的阿Q精神。3、避免熬夜，適當的參加一些體育運動，特別是有氧運動。4、注意盡量不要用緊急避孕藥，不用雌激素含量高的化妝品。意見建議：乳腺增生不是疾病，所以不要過于擔心，也不能太隨便，也要重視乳房健康，定期的進行乳房體檢，佩戴合適的胸罩。即使增生有了癥狀也不要擔心，大部分都沒問題，可以通過藥物或心理疏導來改善。
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-01 1301次

• 如何預防乳腺增生癥
  病情分析：預防乳腺增生要在平時保持心情開朗，不要壓抑情緒，也不要過于勞累，不要有太大的精神壓力，避免熬夜。在飲食上應以清淡為主，多吃一些五谷雜糧，經常進行鍛煉，提高免疫力。意見建議：乳腺增生是一種良性病變，建議患者不要過于擔心，要定期去醫院復查。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-22 1302次

• 如何預防乳腺增生
  預防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發現，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發病后可在醫生的指導下應用甲睪酮等進行調理。在治療期間，建議女性養成良好的飲食習慣，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 輕微乳腺增生如何預防
  乳腺增生一般是指乳腺增生癥，輕微乳腺增生癥癥狀一般可以通過調整心態、規律作息、加強營養等方式預防。1、調整心態：乳腺增生癥屬于一種比較常見的乳腺良性病變，引起該疾病的發病原因尚不完全明確，目前認為與內分泌紊亂有一定關系，患病期間患者會出現乳腺疼痛、乳腺結節等癥狀，對自身的健康造成比較大的影響，所以日
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2023-05-10 0次