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怎樣鍛煉肌肉增長最快

病情分析：規(guī)律性，間接性的抗阻的訓(xùn)練對于肌肉的增長促進(jìn)是最快的。一般抗阻訓(xùn)練，訓(xùn)練一個動作8~12次/組，一天做3~5組，最好間隔48小時，再做相同肌肉的抗阻訓(xùn)練，這期間可以做其他肌群的抗阻訓(xùn)練。因為肌肉在增長過程中，在恢復(fù)的時間上一般是48小時完全恢復(fù)，并不是做的越多，力量越大越多越好。意見建議：同時應(yīng)該保持充足的睡眠，喝足夠量的水，而且要保持高質(zhì)量的飲食，尤其是對蛋白質(zhì)的攝入，比如說雞蛋白，雞胸肉，深海魚肉，盡量減少脂肪的攝入。

胯骨修復(fù)和骨盆修復(fù)有什么差別

病情分析：胯骨修復(fù)主要是指股骨頭，股骨粗隆間骨折，股骨頸骨折而導(dǎo)致的骨折，往往胯骨的修復(fù)可以做鋼板內(nèi)固定，可以更換股骨頭，更換人工股骨頭。而骨盆的修復(fù)是因為骨盆損傷導(dǎo)致的，骨盆的主要骨折有髂骨翼骨折，骨盆上下肢的骨折，髖臼的骨折，這些都需要做鋼板內(nèi)固定。所以說胯骨修復(fù)和骨盆修復(fù)不是一個地方的骨折，是兩個身體完全不同部位的骨折。意見建議：尤其老年人胯骨的骨折，是死亡率比較高的一個骨折，往往被認(rèn)為是人生最后一次骨折。所以說平時的老年人要注意防護(hù)，不要讓股骨頸，股骨粗隆發(fā)生骨折，一旦發(fā)生骨折，死亡率是比較高的。

女生大腿前側(cè)肌肉突出怎么回事

病情分析：主要是大腿前側(cè)肌肉過于發(fā)達(dá)，肌肉豐滿造成的。大腿前側(cè)的肌肉主要是股四頭肌，而正中間的有兩塊肌肉，深面是股中間肌，淺層是股直肌，主要完成伸直膝關(guān)節(jié)以及屈髖關(guān)節(jié)的作用，是人體力量最強(qiáng)大肌肉。意見建議：舉重運動員，跳遠(yuǎn)運動員，還有健身發(fā)達(dá)者，均可見到大腿前側(cè)突出比較發(fā)達(dá)。所以為了顯得大腿不太突出，應(yīng)該少做讓股直肌和骨中間肌發(fā)達(dá)的運動，比如深蹲，負(fù)重訓(xùn)練，立定跳遠(yuǎn)等活動。

谷子皮有營養(yǎng)嗎

病情分析：谷子皮有一定的營養(yǎng)價值。含有較高的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。另外含有豐富的B族維生素，可以有效的預(yù)防B族維生素缺乏而導(dǎo)致的腳氣病，神經(jīng)炎，口角潰瘍，舌裂紋，胎兒發(fā)育畸形等。另外還有較豐富的礦物質(zhì)。意見建議：不建議直接吃谷子皮，因為它不僅不能夠提供人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，而且口感難以下咽。所以想補(bǔ)充膳食纖維和B族維生素，不妨可以吃一些糙米，也就是沒去皮的米，這比精米營養(yǎng)更全面，也能補(bǔ)充充足的維生素b族和膳食纖維。

如何判斷早泄

病情分析：早泄是一種常見的射精障礙，是指性交時陰莖在陰道內(nèi)射精潛伏的時間過短，往往一般不到兩分鐘就射精，往往會判斷為是早泄，或者是在抽動的次數(shù)上少于30次甚至不到10次就射精也可認(rèn)為是早泄。意見建議：從中醫(yī)理論上來講，導(dǎo)致早泄的原因是肝腎心脾受損，氣血陰陽虧虛，陰絡(luò)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致陰莖萎軟不能勃起，或勃起不久即射精，往往腎陽虛引起的早泄較為常見。中醫(yī)治療來講，補(bǔ)益肝腎，益精填髓，溫補(bǔ)腎陽來治療。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達(dá)拉非片 ，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。同時應(yīng)該情緒平穩(wěn)，心情舒暢，作息規(guī)律，保持充足睡眠，飲食高營養(yǎng)，身體鍛煉。對改善早泄的癥狀都有積極的作用。

男性早泄的治療方法有哪些？

病情分析：臨床上對于早泄患者的治療，根據(jù)患者癥狀的輕重程度，有無治療意向等方面，可有針對性的進(jìn)行治療，治療方式因人而異，早泄的精神和行為治療較為重要，練習(xí)放松或使用分散注意力的方法有助于緩解早泄。早泄可以采用中醫(yī)中藥治療，用補(bǔ)益肝腎，益精填髓的中藥，有肉蓯蓉，巴戟天，淫羊藿，鎖陽，枸杞等。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。暫時性的改善可服用希多邦他達(dá)拉非片，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：還有就是自己心理上的調(diào)適，保持心理放松。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。充足的睡眠。在性交時，適當(dāng)?shù)姆稚⒆约旱淖⒁饬?。都有效果?/span>

冬季是陽痿的高發(fā)期嗎

病情分析：冬季并不是陽痿的高發(fā)期，陽痿的癥狀在一年四季當(dāng)中均可發(fā)生。中醫(yī)來講有春生，夏長，秋收，冬藏之說。總的來說，冬季是一個長的季節(jié)，就是說一個人盡量不要精氣外泄，但也不是說絕對的禁欲。意見建議：陽痿又稱勃起功能障礙。中醫(yī)來講往往是因為肝腎心脾受損，氣血陰陽虧虛，陰絡(luò)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致陰莖萎軟不能勃起，而且腎陽虛引起的陽痿較為常見?；颊咄憩F(xiàn)出頭暈眼花，神疲乏力，記憶力衰退，腰膝酸軟，虛汗，盜汗，陰莖不能勃起，或者萎軟。中醫(yī)治療就是補(bǔ)腎壯陽，益精填髓，可以經(jīng)常服用菟絲子，巴戟天，肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿，鹿茸等補(bǔ)腎助陽的藥物來改善。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用希多邦他達(dá)拉非片，如果想要平時長期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。同時可以規(guī)律睡眠，規(guī)律生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對陽痿的改善都有很好的幫助。

治療陽痿早泄的中成藥

病情分析：治療陽痿早泄的中成藥有很多，這個也不是隨便用。因為導(dǎo)致陽痿早泄，從中醫(yī)來講有腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎精虧虛等，需要辨證用藥。如果說陽痿早泄，一個比較安全有效的用藥就是服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽來調(diào)理，臨時再配合希多邦他達(dá)拉非片來改善，可以有很好的效果。意見建議：所以如果出現(xiàn)了陽痿早泄的癥狀，想看中醫(yī)最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院，讓中醫(yī)大夫認(rèn)真的通過四診合參，把脈，確定自己的證型后用藥。

糖尿病陽痿吃什么藥好

病情分析：糖尿病導(dǎo)致陽痿首先要對糖尿病進(jìn)行基礎(chǔ)的積極治療，然后在這個基礎(chǔ)病控制好的前提和同時，中醫(yī)中藥可以應(yīng)用藥物來進(jìn)行治療，比如葛根，人參，肉蓯蓉，巴戟天，鎖陽等。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達(dá)拉非片 ，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：同時建議積極的控制飲食，規(guī)律休息，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動鍛煉，調(diào)試好自己的情緒，讓自己保持心情舒暢，對糖尿病和陽痿的改善都有很好的幫助。

早泄該咋治

病情分析：早泄可以從飲食，情緒，中醫(yī)中藥，身體鍛煉等方面進(jìn)行治療。飲食方面可以進(jìn)行一些食療，比如多吃一些補(bǔ)益肝腎的食物，比如黑米，黑芝麻，山藥，干貝，動物的腎臟，高蛋白的飲食等，情緒方面要做好積極的情緒管理，平衡好自己的生活節(jié)奏，讓自己有一個比較愉悅的心情。中醫(yī)中藥方面主要是補(bǔ)益肝腎，益精填髓，溫補(bǔ)腎陽的中藥，比如菟絲子，肉蓯蓉，鹿茸，鎖陽，枸杞，淫羊藿，巴戟天，黃精等，也可以吃一些中成藥，如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達(dá)拉非片 ，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：保持作息規(guī)律，保持充足的睡眠，心情舒暢，積極的體育鍛煉，讓自己有一個好身體，對于緩解早泄的癥狀有積極的作用。