健身后吃什么

病情分析：健身后的食物選擇可以適當(dāng)增加蔬菜水果的攝取，如蘋(píng)果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠蘿，桑椹，蛋白，雞肉，西紅柿等低脂肪、低鈉、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)的食物，滿足維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的需要。還要少吃多餐，有助于提高代謝率和減脂。意見(jiàn)建議：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，豬肉，棗，蜜棗，黃油，鵝蛋等，忌煙酒刺激性食物，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

怎樣鍛煉性功能

病情分析：性功能它取決于三個(gè)因素：第一、精神心理因素；第二、整體的身體狀況；第三、取決于局部生殖系統(tǒng)，包括盆腔有沒(méi)有好的血管、循環(huán)系統(tǒng)。這三方面的因素在臨床上都會(huì)有所體現(xiàn)，最主要的鍛煉方式是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、快走、游泳等。目前觀點(diǎn)認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)能改善勃起功能，長(zhǎng)期鍛煉改善勃起效果更好。還可以加作縮肛運(yùn)動(dòng)，每天三到四次，每次50下左右。意見(jiàn)建議：保持良好心態(tài)，勞逸結(jié)合。忌煙酒辛辣刺激性食物，做到適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。可以搭配著食補(bǔ)，鹿茸加排骨燉湯。

止咳的白蘿卜水怎么熬

病情分析：取白蘿卜一個(gè)，去掉莖葉，洗干凈選擇純白的蘿卜，將蘿卜切成片或者切成塊兒都行，但是不要去皮。鐵鍋中放入冷水，水煮沸后放入切好的蘿卜，注意水不要放太多，不要放任何佐料。放涼后服用，如感覺(jué)口感差，可以加入適量蜂蜜。意見(jiàn)建議：白蘿卜煮水具有清熱化痰之功效，可以改善體內(nèi)燥熱之氣。而中醫(yī)認(rèn)為大部分氣管炎患者屬于偏熱性體質(zhì)，這類(lèi)患者出現(xiàn)咳嗽、痰多等癥狀，可以飲用白蘿卜水緩解。如服用3到5天癥狀不緩解，請(qǐng)到醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查。保持飲食清淡，忌煙酒刺激性食物。

木瓜有什么功效

病情分析：木瓜味道鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。意見(jiàn)建議：木瓜功效挺多，但不宜多吃，要注意以下幾點(diǎn)：孕婦，胃酸過(guò)多，傷食積滯，腹脹便秘者盡量不吃，木瓜性寒，體質(zhì)虛弱的人不宜多吃。

手指發(fā)抖是什么病征兆

病情分析：手指發(fā)抖的原因有很多，常見(jiàn)的有帕金森病或帕金森綜合征，多見(jiàn)于老年人，患者可以出現(xiàn)靜止性的震顫，同時(shí)伴有肌肉的強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)減少，還有其他疾病也可以引起手指發(fā)抖，像甲亢、肝功明顯的異常、肝性腦病，情緒激動(dòng)，也可以引起手顫。意見(jiàn)建議：如果手指發(fā)抖持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，括發(fā)作頻繁。要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，查清原發(fā)病，對(duì)癥治療就能恢復(fù)。保持良好心態(tài)，忌煙酒刺激性食物，清淡飲食。

咽喉炎咳嗽和肺癌區(qū)別有哪些

病情分析：肺癌咳嗽和普通咳嗽的區(qū)別如下： 普通咳嗽：指病人感冒咳嗽、支氣管炎癥咳嗽或者是肺炎咳嗽，普通咳嗽經(jīng)過(guò)抗感染等對(duì)癥治療，即舒張支氣管、祛痰等方式即可緩解。 肺癌導(dǎo)致咳嗽：患者表現(xiàn)為頑固性咳嗽伴咯血或胸痛，且咳嗽咯血經(jīng)過(guò)普通抗炎治療無(wú)效，進(jìn)行肺CT或者支氣管鏡檢查可見(jiàn)肺癌占位病變。意見(jiàn)建議：如有上述癥狀請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因，再對(duì)癥治療。平時(shí)飲食要清淡，忌煙酒辛辣刺激性食物，以免加重病情。

嘴唇干燥是什么原因

病情分析：嘴唇干燥可能見(jiàn)于以下幾種情況： 1.常見(jiàn)的應(yīng)該是天氣因素導(dǎo)致的。氣候比較干燥或者喝水比較少，就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥的癥狀。要多補(bǔ)充水分，尤其是在炎熱、干燥的夏季。 2.慢性唇炎也是導(dǎo)致嘴唇干燥的原因之一。出現(xiàn)這種情況建議患者到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療，消除炎癥，就可以得到好轉(zhuǎn)。意見(jiàn)建議：平時(shí)要多喝水，可用潤(rùn)唇膏涂抹加以保護(hù)，飲食清淡，多吃水果蔬菜，忌煙酒辛辣刺激性食物，以免患者加重病情。

腿里的寒氣如何排出

病情分析：腿里有寒氣，多需要進(jìn)行辨證論治，如改善飲食、中藥調(diào)理、中醫(yī)理療等。這種情況多與感受寒濕邪氣、自身體質(zhì)虛寒等有直接關(guān)系，也可見(jiàn)于一些疾病， 如骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，所以需要辨證治療意見(jiàn)建議：1改善飲食：日常可以適當(dāng)多吃一些如茴香、羊肉、生姜等屬性偏溫的食物，具有溫陽(yáng)化濕等功效。同時(shí)減少或不吃屬性偏寒涼的食物，如黃瓜、冬瓜等； 2中醫(yī)理療：比如進(jìn)行溫針灸治療，在針灸基礎(chǔ)上配合艾灸，可以起到很好地祛除體內(nèi)寒濕的作用。 3日常護(hù)理：注意不要久居潮濕、陰冷的環(huán)境中，多參與體育鍛煉，

怎么樣快速入睡

病情分析：快速入睡的方法，可以應(yīng)用藥物、飲食進(jìn)行調(diào)理，也可以采取物理療法。藥物如艾司唑侖、地西泮等鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物；晚餐或睡前可選擇一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃、紅棗、蓮子、蘋(píng)果、橘子、香蕉、橙子、梨等；睡前洗個(gè)熱水澡或做個(gè)按摩，也可以閱讀、聽(tīng)輕音樂(lè)、呼吸練習(xí)、瑜伽。意見(jiàn)建議：鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物不能亂用，建議先物理療法治療，保持良好的心態(tài)，忌煙酒辛辣刺激性食物。如果以上這些方法調(diào)理治療效果都不是太好，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用有安神助眠作用的藥物來(lái)快速的進(jìn)入睡眠，病情穩(wěn)定之后可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下逐漸的減藥停藥。

檳榔吃多了會(huì)怎么樣

病情分析：檳榔為世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單1類(lèi)致癌物。經(jīng)常嚼檳榔，除了嚴(yán)重?fù)p害牙齒，導(dǎo)制牙齒變紅變黑，甚至提前脫落外，還有很高的致癌風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常嚼食檳榔會(huì)造成口腔潰瘍、牙齦退變、黏膜下纖維化，進(jìn)而導(dǎo)致口腔癌變。意見(jiàn)建議：檳榔作為中藥，可以用于治療絳蟲(chóng)病、蛔蟲(chóng)病、姜片蟲(chóng)病等疾病，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇用量以及用法。但如果作為日常零食，則不建議吃，以免造成口腔損傷、消化系統(tǒng)損傷、心腦血管損傷以及神經(jīng)損傷等危害