孕婦可以吃海帶排骨嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃海帶排骨。

在懷孕期間,孕婦都會有惡心,嘔吐,厭食等早孕反應,孕婦會因此造成進食不足、營養不良。海帶排骨中的排骨能夠為孕婦提供必須的優質蛋白脂肪,尤其是豐富的鈣質可以維護孕婦的骨骼健康。海帶中有大量的碘元素,是孕婦最理想的補碘食物,還可以促進寶寶大腦發育的,孕婦可以吃一些海帶排骨湯來補充身體所需的各種營養,均衡吸收。

但是由于骨頭有豐富的脂肪,有肥胖問題的孕婦,吃的時候要注意脂肪的攝入量,應適當少吃。孕婦在懷孕初期因妊娠反應,可能會對湯里的油脂比較反感,所以建議去掉湯上面的油脂再吃。

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