肩關節脫位功能鍛煉的方法

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醫生主講實錄

肩關節脫位大部分是患者進行劇烈的體育運動而造成了肩關節脫位,比如打籃球、踢足球、體操運動,造成肩關節脫位。

肩關節脫位后,應該及時的到醫院進行相關的體格檢查以及輔助檢查,單純的肩關節脫位,應該及時的進行手法復位,石膏固定4周到6周,之后加強功能鍛煉。

肩關節脫位后的鍛煉方法主要是在拆石膏后,開始進行單擺運動,主要是活動肩關節。一般運動1~2周之后,要使肩關節進行外展運動,外展運動的時候,開始不要超過90度,這樣會損傷周圍的關節囊。之后可以進行拉單杠運動,進行懸吊,有利于肩關節的外展上舉的動作,3個月左右肩關節基本能夠恢復到正常。

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