妙手醫(yī)生精選
預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，對(duì)我們的身體健康是有積極的意義的，尤其是防止動(dòng)脈粥樣硬化的加重，還有就是冠心病的出現(xiàn)。對(duì)于我們的這個(gè)身體健康是有著很重要的，在飲食以及生活習(xí)慣了，都要做出重要的改變。
首先就是要注意營養(yǎng)均衡，盡量的吃一些比較容易消化的食物。而且要注意清淡，注意不要太油膩，不要太咸，也不要太辣。平常吃盡量的還是吃蔬菜水果， 少吃肉有助于病情的控制。
再一個(gè)就是要保證情緒的穩(wěn)定。一般情緒緊張，比較的經(jīng)常受到刺激，這些都容易導(dǎo)致血壓升高，經(jīng)常這樣，時(shí)間一長(zhǎng)就可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
最后一點(diǎn)就是要注意平常的體育鍛煉，因?yàn)槊刻彀磮?jiān)持有效的體育鍛煉是防止疾病的一個(gè)重要的方法。所以在平常要選擇適合自己的一個(gè)體育鍛煉項(xiàng)目，每天堅(jiān)持，長(zhǎng)期以往對(duì)于調(diào)節(jié)我們身體的抗病能力起到很好的效果的。
