高血脂應該說現(xiàn)在非常的常見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們生活水平提高了，大魚大肉吃得太多了。所以和血脂有很大的關(guān)系，而且現(xiàn)在人多吃，還不愛運動，體重也增加了，肥胖的人也越來越多了，都是導致高血脂的原因，那么高血脂一定要非常好的控制飲食，增加運動，才能夠使血脂能夠下降。那么高血脂的飲食，應該注意哪些呢，主要是應該盡量清淡的飲食，所謂清淡飲食，就盡量多吃一些蔬菜，多吃一些水果，因為蔬菜和水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常少的，不會影響血脂。當然說如果說只要血糖不高，蔬菜、水果都是可以多吃一些，那么油膩飲食盡量少吃，當然說也不是說不能不吃，可以少吃，包括一些肉、魚可以少吃，但是動物內(nèi)臟盡量不吃，油炸的食物盡量不吃。
高血脂的飲食預防措施
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-01-222164次
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01:42
王乃柱
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-03-27 3008次
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01:42
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-25 12034次
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高血脂的飲食預防措施想要預防高脂血癥的話，飲食上的調(diào)節(jié)是非常有必要的。應該以清淡飲食為主，盡量避免進食那些高膽固醇的食物、高熱量的食物等。比如說動物內(nèi)臟、油炸之類的食品、糕點之類的，以及骨頭湯、肉湯、魚湯等。患者應該盡量禁食魚籽、蟹黃以及魷魚之類的，因為含的膽固醇也都比較高。高血脂的患者也應該增加新鮮蔬菜水果，谷物雜糧，深海魚類的攝取等，對控制血脂水平都是非常有幫助的。平素的話也應該戒煙戒酒，參加體育鍛煉，餐后適當走一走，控制好體重，作息規(guī)律，不能熬夜。不要經(jīng)常生氣、上火、煩躁等。語音時長 01:10”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-22 1613次
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白癜風的預防措施預防白癜風，生活注意事項是必不可少的。要避免接觸苯醌類化學藥品，這些物質(zhì)具有抑制洛氨酸酶活性，并直接使皮膚脫色的作用，一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品，使用一定要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺內(nèi)物質(zhì)，不宜使用。白癜風外出要仔細照顧好皮膚，避免受傷，容易形成同心反應而誘發(fā)白癜風病發(fā)作。盡量避免外傷、紫外線過量照射等有害刺激。平時可以多吃一些富含洛氨酸的，比如豬肉中的瘦肉、禽類、蛋類、動物的肝臟。可以少吃一些富含維生素c的水果，比如橘子、橙子、柚子、獼猴桃，不要吃容易引起皮膚過敏的東西，也不要吃辛辣刺激性大的食物。一定要注意自己的飲食和作息，不要過度勞累，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大。語音時長 1:40”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 1607次
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王陽陽
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于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-12-18 1901次
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李偉才
副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院
2019-08-15 1502次
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-15 14422次
