前不久，我接診了一位年輕的女士。她因為長期失眠、煩躁不安前來就診。在詳細詢問她的生活習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)她有一個習(xí)慣：每天都會用蓮子煮水喝，但她總是選擇去芯的蓮子。

蓮子芯，其實是蓮子中間的綠色胚芽，它含有一種叫做“蓮心堿”的成分，具有一定的藥用價值。在中醫(yī)理論中，蓮子芯具有清心火、安神的作用，對于一些因為心火旺盛導(dǎo)致的失眠、煩躁等癥狀有一定的緩解作用。蓮子芯含有多種藥物活性成分，具有清熱、下火、清心、安神的藥用價值，常用于治療火氣較大、失眠多夢等癥狀。

而蓮子肉本身也含有較多的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，具有補中益氣、補脾止瀉、益腎澀精的藥用價值。而患者因為長期去芯煮蓮子，導(dǎo)致她無法享受到蓮子芯帶來的藥用效果，這也是她失眠、煩躁癥狀一直未能得到有效緩解的原因之一。

針對她的情況，我建議她改用帶芯的蓮子煮水，并每天適量飲用。同時，我還為她開具了一些其他的中藥，幫助她調(diào)理身體，緩解失眠、煩躁的癥狀。

經(jīng)過一段時間的治療，復(fù)診的時候患者說，自從開始用帶芯的蓮子煮水后，她的睡眠質(zhì)量明顯提高，心情也變得更為舒暢。

總之，蓮子是一種非常好的養(yǎng)生食材，但選擇去芯還是帶芯，真的需要根據(jù)個人的體質(zhì)和需求來決定。所以，下次在煮蓮子的時候，不妨先想想自己的身體狀況，選擇更適合自己的蓮子吧！