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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4242次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病。這時候如果是打了內固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結構，沒有明顯的組織結構的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當的做定期的，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創治療。而微創治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

  01:32
  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2457次

• 頸椎病平時應注意什么
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病平時的注意事項是有一些區別的。對于頸型頸椎病一定要積極的注意端正頸部姿勢，不能長時間一個姿勢，不能長時間的低頭，也不能長時間對著電腦手機，也不能夠長期伏案工作以及趴著睡覺。另外還要注意使用的枕頭不能太高，也不能太軟，也不能夠長時間躺在沙發上看電視或者看書等等。另外還要注意加強保暖，避免受涼，尤其在夏天一定要注意避免過度的使用空調風扇，使用的時候一定要注意避免溫度太低，更不能夠對著頸部的部位直吹。對于比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，除了上述的注意事項之外，還要注意不能推拿按摩，防止受到外傷，否則有可能會出現不同程度的癱瘓癥狀。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-18 1471次

• 頸椎病平時要注意什么
  對于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免過度低頭，睡覺的枕頭不能太高，太軟，長時間對著電腦，手機，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺，還要適當地進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等。這種頸椎病可以適當的進行推拿按摩，但是手法不能過重，也可以進行針灸理療，甚至局部封閉治療。對于神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議推拿按摩，尤其是比較嚴重的神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，有可能會導致神經的損害，甚至引起不同程度的癱瘓。另外，還要注意一定避免受到外傷，尤其是對于脊髓型頸椎病外傷，有可能會導致患者不同程度的癱瘓，如果損傷程度比較高，也有可能會引起心跳呼吸驟停。
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-26 1500次

• 頸椎病平時注意什么
  病情分析：頸椎病主要是由于工作或者是平時的姿勢不良以及慢性勞損導致的。多數會有頸椎的生理彎曲改變，以及骨質增生或者是頸椎間盤突出等。因此頸椎病平時要注意不要低頭時間過長，特別是盡量不要打麻將看手機，長時間開車等，都會造成頸椎病的發作。意見建議：平時要注意不要低頭，時間過長。同時要適當休息以及加強鍛煉等。如果病情比較嚴重，可以通過建議按摩和針灸的方法來進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-02 1001次

• 頸椎病平時應注意什么
  對于頸椎病，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機，可以適當的打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉，但沒有明確具體的類型之前不能盲目的推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 1901次

• 頸椎病平時應注意什么
  頸椎病平時注意的事項分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時要適當做些頸椎保健操等。除了要做好平時的護理工作外，病情比較嚴重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些。患者在治療方面要保持耐心，學會調整
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病平時怎么保養
  運動療法是頸椎病的預防、治療及康復的重要一環，運動療法以運動生理學、神經發育學及生物力學為基礎，通過力的作用，改善患者機體微循環，從而緩解患者的病情，可以做頸部運動，如1、可以將頸部做前后低頭昂頭動作，易每次做50個；2、可以做左右頸部扭頭動作，以旋轉到90度，每次可以做50個；3、可以將雙臂隨一個
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-06-19 1585次